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Pão pita / pão sírio na frigideira

Acompanhamento Muito Fácil 15 min 6 min

Ingredientes: 200 gr farinha trigo 1 col. chá sal 1/2 col. chá açúcar 1 col. sopa azeite 110 ml água morna 1 col. chá fermento biológico seco

Empanadilhas doces (empadillas)

Sobremesa Muito Fácil 1 h 20 m 233 kcal

Ingredientes: Massa : 300 gr de farinha trigo 1/2 col. chá sal 30 ml óleo de girassol (ou azeite) 150 ml água quente Recheio : geleia de frutas vermelhas (ou...

Caviar de berinjela fácil

Aperitivo Muito Fácil 45 min 156 kcal

Ingredientes: 1 berinjela (beringela) 1 col. sopa azeite sal pimenta alecrim 20 ml sumo limão 50 ml azeite 1/2 dente de alho

Lombo de porco assado com batata

Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min

Ingredientes: 1 col. chá azeite 1 cebola (roxa) 600 gr de lombo de porco 1 kg de cenoura 100 ml vinho branco 100 ml água 1 pitada de sal 1 pitada de pimenta 1...

Pad thai de tofu

Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: 2 col. sopa óleo de girassol 300 gr de tofu 2 cenouras 1 pimento (pimentão) 5 cebolos (cebolas novas) 175 gr de rebentos de soja 2 dentes de alho 3...

Club sandwich italiano

Prato Principal Muito Fácil 5 min 888 kcal

Ingredientes: 3 fatias pão forma (de cereais) 2 fatias de presunto cru (serrano) 3 fatias de mozzarella 2 col. sopa de pesto 3 folhas espinafre (frescas)

Club sandwich americano

Prato Principal Muito Fácil 7 min 579 kcal

Ingredientes: 3 fatias de pão de forma 3 col. chá mostarda (americana) 4 rodelas de tomates 2 fatias de queijo cheddar 4 fatias de bacon

Club sandwich vegetariano

Prato Principal Muito Fácil 5 min 488 kcal

Ingredientes: 3 fatias de pão de forma completo 1/2 iogurte 6 rodelas de pepino 4 rodelas de tomate 1 ovo cozido 2 folhas de alface

Club sandwich de atum e abacate

Prato Principal Muito Fácil 5 min 851 kcal

Ingredientes: 3 fatias de pão de forma completo 1 abacate 1 lata de atum 6 rodelas de pepino 2 col. sopa de maionese

Sanduíche de frango e curry (caril)

Prato Principal Muito Fácil 5 min 406 kcal

Ingredientes: 3 fatias de pão de forma (cereais) 4 col. sopa molho de curry (caril) 1 peito de frango (já cozido) 2 folhas de alface

Compota de pera e canela (sem adição de açúcar)

Lanche Muito Fácil 1 h 40 m 102 kcal

Ingredientes: 3 peras 2 col. sopa água 1 col. chá canela

Cereais mini croissant

Lanche Muito Fácil 32 min 584 kcal

Ingredientes: 1 massa folhada (redonda) açúcar confeiteiro (de preferência)

Omelete de pimentão e curgete (abobrinha)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 10 min

Ingredientes: 1/2 pimentão amarelo (sem sementes) 1/2 curgete (abobrinha) 2 ovos sal páprica curry (caril)

Chouquettes (massa choux com pérolas de açúcar)

Sobremesa Médio 40 min 204 kcal

Ingredientes: 120 ml água 50 gr de manteiga 1 pitada de sal 75 gr de farinha de trigo 2 ovos açúcar pérola

Omelete de curgete (abobrinha) e quinoa

Prato Principal Muito Fácil 25 min 348 kcal

Ingredientes: 50 gr quinoa (cruas) 100 ml água 2 ovos 1 curgete (abobrinha) 2 col. sopa azeite 2 col. sopa parmesão (ou outro queijo) sal pimenta

Sorvete de kiwi

Sobremesa Muito Fácil 6 h 10 m 91 kcal

Ingredientes: 4 kiwis (cerca 500 gr) 2 col. sopa mel 1 col. sopa sumo limão pistache (opcional)

Maionese de leite (sem ovo)

Acompanhamento Muito Fácil 3 min 671 kcal

Ingredientes: 130 ml de leite 1 col. sopa vinagre sidra (maçã) 1 col. café sal 320 ml óleo de girassol

Tarte de pastel de nata: a versão gigante da sobremesa portuguesa que todo mundo ama

Sobremesa Muito Fácil 1 h 45 m 385 kcal

Ingredientes: 1 massa folhada 500 ml leite raspas de limão 11 gr (1 saqueta) açúcar baunilhado 250 gr de açúcar 60 gr de maizena 6 gemas canela em pó (opcional)

Patê de salmão defumado

Aperitivo Muito Fácil 5 min 122 kcal

Ingredientes: 50 gr de salmão fumado (defumado) 100 gr de queijo tipo philadelphia (queijo creme) 1 col. sopa sumo de limão 1 col. sopa cebolinha

Bolo de banana sem adição de açúcar

Sobremesa Muito Fácil 55 min 160 kcal

Ingredientes: 4 bananas (bem maduras) 150 gr de farinha de arroz (ou trigo) 50 ml de leite vegetal (ou de vaca) 2 col. chá óleo 1 col. sopa vinagre sidra (de...

Sangria sem álcool

Bebida Muito Fácil 12 h 10 m 173 kcal

Ingredientes: 750 ml suco de uva 3 laranjas (orgânico) 2 limões (orgânico) 2 pêssegos 40 gr de açúcar 1 pau de canela 500 ml limonada (gelada)

Farinha de rosca caseira (pão ralado)

Outro Muito Fácil 20 min 143 kcal

Ingredientes: pão envelhecido

Empanadilhas de atum com massa caseira

Entrada Muito Fácil 1 h 2 m 422 kcal

Ingredientes: Massa: 300 gr farinha trigo 1/2 col. chá sal 30 ml óleo de girassol 150 ml água (quente) Recheio: 1 ovo cozido 130 gr atum (em lata) 200 ml molho...