Sanduíche de croissant para brunch
Quando o final de semana chega, gostamos mesmo é de passar mais tempo na cama, descansando. Ai acordamos, fica tarde pro café do manhã e cedo para o almoço. Solução cara amiga: o brunch! E esse sanduíche de croissant não vai passar desapercebido. Saudável e sustenta a barriguinha por horas. Veja como é fácil com a nossa receita onde explicamos com texto e vídeo ↓ ↓
Ingredientes
Preparação
Prepare os ovos:
Na panela, ferva a água e então coloque os ovos, Deixe cozer por 5 minutos. Retire-os e coloque-os numa tigela com água fria. Esse tempo de cozimento deixa a clara dura e a gema mole. Se preferir um ovo firme, o tempo é de 10 min.
Abra o abacate e corte-os em fatias. Corte também os croissants em 2, modo sanduíche.
Sobre a base do primeiro croissant, coloque 1/2 dos espinafres. Por cima, 1 fatia de salmão.
Em seguida, metade das fatias de abacate e termine com 1 ovo.
Polvilhe o interior com sésamo/gergelim e feche o sanduíche. Faça o mesmo com o 2 croissant.
Prontinho para o brunch!
Dicas e Conselhos
Qual é a melhor maneira de cozinhar os ovos para o sanduíche de croissant?
A melhor maneira é fervê-los por 5 minutos para que a clara fique dura e a gema mole. Se preferir a gema firme, cozinhe por 10 minutos.
Posso substituir o salmão fumado por outro ingrediente?
Sim, você pode substituir o salmão fumado por peito de peru, frango grelhado ou até mesmo uma opção vegetariana como queijo ou tofu.
Quais são os benefícios de incluir abacate no brunch?
O abacate é rico em gorduras saudáveis, fibras e vitaminas, tornando o brunch mais nutritivo e ajudando a manter a saciedade por mais tempo.
É possível preparar o sanduíche de croissant com antecedência?
Sim, você pode preparar os ingredientes com antecedência, mas é melhor montar o sanduíche na hora para que o croissant mantenha sua crocância.
Qual é a melhor forma de servir o sanduíche de croissant?
O sanduíche pode ser servido quente, acompanhado de uma salada leve ou batatas fritas, para um brunch mais completo e saboroso.
Nutrição
- Glícidos: 27.2g
- Gord total: 32.9g
- Gord.sat.: 13.6g
- Proteínas: 20.2g
- Fibras: 5.1g
- Açúcar: 4.1g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 17





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