Sanduíche de croissant para brunch
Quando o final de semana chega, gostamos mesmo é de passar mais tempo na cama, descansando. Ai acordamos, fica tarde pro café do manhã e cedo para o almoço. Solução cara amiga: o brunch! E esse sanduíche de croissant não vai passar desapercebido. Saudável e sustenta a barriguinha por horas. Veja como é fácil com a nossa receita onde explicamos com texto e vídeo ↓ ↓
Ingredientes
2
Custo estimado: 6.28Euros€ (3.14€/porção)
Preparação
Preparação5 min
Cozedura5 min
Prepare os ovos:
Na panela, ferva a água e então coloque os ovos, Deixe cozer por 5 minutos. Retire-os e coloque-os numa tigela com água fria. Esse tempo de cozimento deixa a clara dura e a gema mole. Se preferir um ovo firme, o tempo é de 10 min.Abra o abacate e corte-os em fatias. Corte também os croissants em 2, modo sanduíche.
Sobre a base do primeiro croissant, coloque 1/2 dos espinafres. Por cima, 1 fatia de salmão.
Em seguida, metade das fatias de abacate e termine com 1 ovo.
Polvilhe o interior com sésamo/gergelim e feche o sanduíche. Faça o mesmo com o 2 croissant.
Prontinho para o brunch!
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 499Kcal
- Glícidos: 27.2g
- Gord total: 32.9g
- Gord.sat.: 13.6g
- Proteínas: 20.2g
- Fibras: 5.1g
- Açúcar: 4.1g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 17
Informação nutricional para 1 dose (213g)
Eletrodomésticos
fogão
Saiba também:
Conservar na frigorífico/geladeira
Perguntas
Título da receita
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