Sanduíche de croissant para brunch

Entrada
2 porções
Muito Fácil
10 min
499 Kcal

Quando o final de semana chega, gostamos mesmo é de passar mais tempo na cama, descansando. Ai acordamos, fica tarde pro café do manhã e cedo para o almoço. Solução cara amiga: o brunch! E esse sanduíche de croissant não vai passar desapercebido. Saudável e sustenta a barriguinha por horas. Veja como é fácil com a nossa receita onde explicamos com texto e vídeo ↓ ↓

Ingredientes

2
Custo estimado: 6.28 (3.14€/porção)

Preparação

Preparação5 min
Cozedura5 min
  • Sanduíche de croissant para brunch - Preparação Passo 1Prepare os ovos:
    Na panela, ferva a água e então coloque os ovos, Deixe cozer por 5 minutos. Retire-os e coloque-os numa tigela com água fria. Esse tempo de cozimento deixa a clara dura e a gema mole. Se preferir um ovo firme, o tempo é de 10 min.
  • Sanduíche de croissant para brunch - Preparação Passo 2Abra o abacate e corte-os em fatias. Corte também os croissants em 2, modo sanduíche.
  • Sanduíche de croissant para brunch - Preparação Passo 3Sobre a base do primeiro croissant, coloque 1/2 dos espinafres. Por cima, 1 fatia de salmão.
  • Sanduíche de croissant para brunch - Preparação Passo 4Em seguida, metade das fatias de abacate e termine com 1 ovo.
  • Sanduíche de croissant para brunch - Preparação Passo 5Polvilhe o interior com sésamo/gergelim e feche o sanduíche. Faça o mesmo com o 2 croissant.
  • Sanduíche de croissant para brunch - Preparação Passo 6Prontinho para o brunch!

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 499Kcal
  • Glícidos: 27.2g
  • Gord total: 32.9g
  • Gord.sat.: 13.6g
  • Proteínas: 20.2g
  • Fibras: 5.1g
  • Açúcar: 4.1g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 17
Informação nutricional para 1 dose (213g)

Eletrodomésticos

fogão

Saiba também:

Conservar na frigorífico/geladeira
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Perguntas

Título da receita

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