Petitchef

Receitas light

531 receitas
Receita Bacalhau com natas de soja light

Bacalhau com natas de soja light

(1 votos), (10)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: Bacalhau já demolhado e desfiado ás lascas, q.b 500 g de miolo de camarão e já previamente cozido e descascado 4 cebolas cortadas ás rodelas 1 cabeç...
Receita Torta de laranja light

Torta de laranja light

(1 votos), (10)
Outro Muito Fácil 25 min 30 min
Ingredientes: Massa: 1 xícara(s) (chá) de farinha de trigo 1 colher(es) (café) de fermento químico em pó 2 unidade(s) de gema de ovo 2 unidade(s) de clara de ovo em...
Receita Devaneios light na wok

Devaneios light na wok

(1 votos), (10)
Prato Principal Muito Fácil 10 min 25 min
Ingredientes: 1 colher sopa de azeite 1 pacote de mistura de cogumelos congelados 1 alho francês em rodelas fininhas 400 g de camarões descascados congelados 1 co...
Receita Umas migas light

Umas migas light

(1 votos), (1) , (6)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 400 g de grelos congelados, cozidos feijão frade demolhado e cozido na panela de pressão (depois de apitar) 20min. 2 latas de atum em azeite Azeitona...
Receita Delícia fresca de morango (light)

Delícia fresca de morango (light)

Sobremesa Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: 550 gr de morangos 2 colheres de sopa de açúcar 3 iogurtes cremosos (baunilha) 125 gr cada Palitos de chocolate para decorar...
Receita Lasanha light de proteína de soja

Lasanha light de proteína de soja

Prato Principal Muito Fácil 10 min 25 min
Ingredientes: 2 xícs de chá de proteína de soja texturizada 3-4 berinjelas pequenas em fatias finas no sentido do comprimento 1 caixa de 500 g de molho de tomat...
Receita Espaguete à carbonara ?light?

Espaguete à carbonara ?light?

Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 100 g. queijo parmesão ralado 160 g de atum sólido 2 gemas de ovo e 1 ovo inteiro 2 courgettes Espaguete 350g 100 ml. um creme claro Fio no azeite ex...
Receita Sanduiche de tomate seco e queijo minas light

Sanduiche de tomate seco e queijo minas light

Prato Principal Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 2 a 3 folhas de alface americana 1 fatia fina de queijo minas light 1 unidade de tomate seco 1 colher (sobremesa) de maionese light 1 pão francês se...
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Receita Tarte light sem massa com algas negras

Tarte light sem massa com algas negras

Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 3 ovos inteiros 1 mão cheia de ervilhas de soja congeladas 1 mão cheia de fiambre fumado de peru e cortadinho aos cubos grossos 2 fatias c/ 2 dedos d...
Receita Pipoca light sem óleo no microondas com gengibre, gomásio, açafrão das índias

Pipoca light sem óleo no microondas com gengibre, gomásio, açafrão das índias

Outro Muito Fácil 10 min 5 min
Ingredientes: 1 Chávena de chá milho para Pipoca 1 Saco de papel 1 Colher de chá de Gomásio caseiro feito por mim 1 Colher de chá de Gengibre branco em pó 1 Colhe...
Receita Tarte light de salsicha de soja

Tarte light de salsicha de soja

Prato Principal Médio 10 min 25 min
Ingredientes: 4 Ovos 1 colher de sobremesa de fermento em pó Royal 1 Ramo de salsa já lavada e picada 1 Copo de leite de soja 1 Embalagem de cogumelos frescos, pre...
Receita Bavaroise light de pêssego

Bavaroise light de pêssego

Sobremesa Muito Fácil 15 min 5 min
Ingredientes: 250 g de tofu 500 ml de leite de aveia ou soja 1 colher de chá de essência de baunilha 1 colher de sopa de flocos de Alga agar-agar 3 Pêssegos maduro...
Receita Pudim de milho verde light

Pudim de milho verde light

 
sem glúten
Sobremesa Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 1 lata milho verde 1 xíc. água 1 colher(sopa) adoçante culinária 1 lata creme de leite 1 pacote gelatina incolor 6 colher (sopa) água quente...
Receita Biscoitos de sésamo light com mirtilos secos

Biscoitos de sésamo light com mirtilos secos

 
Aperitivo Muito Fácil 35 min 268 kcal
Ingredientes: 1 ovo 125 gr de manteiga de soja 125 gr de açúcar amarelo ou açucara integral 1 pitada bem pequena de flor de sal 220 gr de farinha integral 50 gr d...
Receita Gelatina light á minha moda

Gelatina light á minha moda

Sobremesa Muito Fácil 20 min 15 min
Ingredientes: 3 Pacotes de Gelatina Royal c/ várias cores 1 Pacote de Chantilly em pó da Nestlé s/ açúcar 1 Pacote de Gelatina Royal 0% de Ananás 12 Colheres de s...
Receita Bacalhau light

Bacalhau light

 
Prato Principal Muito Fácil 1h20m 265 kcal
Ingredientes: 1 kg bacalhau em postas 1 kg batatas, descascadas e cortadas em 4 partes ½ xícara (chá) azeitonas verdes picadas 3 colheres (sopa) alcaparras ½ xícar...
Receita Bacalhau light

Bacalhau light

 
Prato Principal Muito Fácil 40 min 265 kcal
Ingredientes: 1 kg bacalhau em postas 1 kg batatas, descascadas e cortadas em 4 partes ½ xícara (chá) azeitonas verdes picadas 3 colheres (sopa) alcaparras ½ xícar...
Receita Pão light de mandioquinha (ovo-lacto)

Pão light de mandioquinha (ovo-lacto)

 
Outro Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 2 xícaras de farinha de trigo 1/2 xícara de leite desnatado 2 tabletes de fermento biológico 3 colheres (sopa) de açúcar 2 mandioquinhas grandes 1 ov...
Receita Coq au vin light

Coq au vin light

Prato Principal Muito Fácil 20 min 40 min
Ingredientes: 1 kg de coxas de frango sem pele 4 cebola pequenas cortadas em pétalas 1 pacotinho de caldo de bacon 0% de gordura 1 vidro de champignon 1/2 copo de ...
Receita Rabanada com maçã e canela (light)

Rabanada com maçã e canela (light)

Outro Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 1 ovo 1 xícara(chá) de leite desnatado Adoçante em pó equivalente a 4 colheres (sopa)de açúcar 1 pitada de cravo moído 1 pão para rabanada cortado...
Receita Arroz doce cremoso light

Arroz doce cremoso light

Sobremesa Muito Fácil 20 min 50 min
Ingredientes: 1 Litro de leite magro 110 g de arroz carolino 1 casca de limão 1 pau de canela 1 pitada de sal 80 g de açúcar light 3 gemas de ovo...
Receita Batido de framboesa light

Batido de framboesa light

Outro Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 2 iogurtes naturais e/ou magros 4 colheres (sopa) de adoçante ou açúcar light 15 framboesas 2 colheres (sopa) de sumo de limão Gelo picado q.b....
Receita Taças de pudim de caramelo e maria mole morango tropicais light

Taças de pudim de caramelo e maria mole morango tropicais light

Sobremesa Muito Fácil 30 min
Ingredientes: 1 pacote de gelatina de morango meia chávena de chá de água 4 claras em neve 1 colher de sopa de leite de soja 1 colher de coco light tostado coco li...
Receita Tarte de maçã light

Tarte de maçã light

Outro Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 1 embalagem de massa folhada 1 chávena de chá de puré de maça c/ umas gotinhas de essência de baunilha Mirtilos frescos, q.b Canela moída, q.b Fatias...




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