Aprendam tem as vossas crianças a apreciar os legumes. Para aquilo, eis uma receita rápida e eficaz. É um tarte énergisante devido às calorias que traz.
Ingredientes
Número de doses: 8
Preparação
Corte os buquês de brócolis ao meio e a cenoura em cubinhos.
Em uma panela, aqueça o óleo vegetal, doure o alho e a cebola.
Acrescente os brócolis, a cenoura e as ervilhas.
Tempere com sal e reserve.
Bata no liquidificador o leite, o óleo, a farinha, o fermento, o ovo e as claras.
Passe do liquidificador para um recipiente, acrescente os legumes já frios e misture bem.
Unte um refratário com margarina, coloque a preparação e asse em forno preaquecido por cerca de 40 min.
Olá! Quero agradecer a receita que é muito boa! A torta ficou uma delícia, cremosinha por dentro e muito fácil de fazer!Vou tentar fazer com outros recheios. Valeu!
Um abaço
Sandra
Resposta Petitchef:
:D
Faltou a receita da massa
Obriogada
neide
Resposta Petitchef:
Olá. A massa está no passo 5, onde mistura*se o leite, óleo, farinha, fermento, ovo e claras.
Posso trocar farinha integral por farinha de trigo normal?
Resposta:
Metade somente.
Desculpe,
Como é que se forma a base da tarte que se vê na foto se a massa é misturada com o recheio?
Agradeço o esclarecimento.
Resposta:
Se quiser pode colocar metade da massa e depois a outra mas, a original é tudo misturado, fica excelente.
Comentários dos membros (13):
Ó que a foto não é da receita
Melhor de todas........
Boa
Horrivel ridicula odieeii comentarios falsos ou trocando ingredienteeess
Bonequinha! voce nao pode fazer isso!!!
Adorei esta receita
ADOREI ESTA RECEITA NOTA 1000 DELICIA ELIZANGELA DE MINAS GERAIS
Adorei a receita. É de um teor nutricional muito bom. Parabéns pra quem a criou.
Tri boa
Muito boa a receita