Quiche de legumes
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Aqui está uma receita para o sucesso muito delicioso deliciosa quiche.
Ingredientes
4
Custo estimado: 2.74Euros€ (0.68€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Com a massa para tarte forra-se uma forma com fundo amovível ou uma tarteira e dispõe-se sobre a base da tarte os vegetais.
- Bate-se os ovos juntamente com as natas e deite sobre os vegetais da tarte.
- Leve a tarte ao forno durante meia hora a 180º graus.
- Quando a tarte estiver pronta sirva em fatias decorada com salsa.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 414Kcal
- Glícidos: 24.1g
- Gord total: 27.2g
- Gord.sat.: 16.6g
- Proteínas: 15.1g
- Fibras: 4.8g
- Açúcar: 5.9g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (255g)
Vegetariano
Sem açúcar
Laziz Awiii
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