Arroz de forno com legumes

Arroz de forno com legumes
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
1 hora
624 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 3.96 (0.99€/porção)

Preparação

Preparação25 min
Cozedura35 min
  • Aqueça o forno a 180ºCEm um refratário, coloque o arroz, o queijo, a cenoura, o pimentão, o tomate e os brócolis.
  • Tempere com sal, acrescente a água, o caldo de legumes e a margarinaMisture bem, cubra com papel alumínio e leve ao forno até a água secar.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 624Kcal
  • Glícidos: 98.7g
  • Gord total: 14.9g
  • Gord.sat.: 7.3g
  • Proteínas: 21.5g
  • Fibras: 6.4g
  • Açúcar: 4.5g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 19
Informação nutricional para 1 dose (640g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
DDanieli

Perguntas

Título da receita

Comentários

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27/08/2013

Correcion tendrias que decorar con las legumbre o sino se machucaria. y hay que aproveitar tudo. muchas jentes no tienen que comerpara no aproveitar

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