Arroz primavera ao forno

Arroz primavera ao forno
Prato Principal
Médio
45 min
507 Kcal

Deliciosa Receita de Arroz primavera ao forno

Ingredientes

6
Custo estimado: 8.4 (1.4€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • Cortar o frango em iscas.Cortar a vagem em pequenas rodelas. Cortar a cenoura em pequenos cubos. Picar a cebola e o alho.
  • Aquecer o óleo. Refogar o frango.
    Adicionar a cebola e o alho. Adicionar a cenoura, a vagem e a ervilha. Refogar por 5 minutos em fogo brando. Adicionar o arroz.
  • Refogar levemente. Adicionar o caldo de frango.
    Adicionar o tomate pelado. Corrigir de sal.
    Cozinhar por 10 minutos.
  • Colocar em uma travessa refratária.
    Polvilhar com queijo tipo parmesão ralado.
    Levar ao forno para acabar de secar e gratinar.
    Servir com rodelas de tomate fresco.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 506Kcal
  • Glícidos: 41.9g
  • Gord total: 17.3g
  • Gord.sat.: 4.7g
  • Proteínas: 44.7g
  • Fibras: 1.9g
  • Açúcar: 2.3g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (265g)
Sem açúcar
RReceitas & Comidas

Perguntas

Será que fica gostoso sem a carne? Minha família são vegetarianos.. Se tiver menu de vegetarianos agradecida.. adoro suas receitas!

Claro, retire o frango sem problemas. Um grande abraço.

Título da receita

Comentários

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Lucio

Achei facil de fazer

Eu cozinhei esta receita
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Resposta Petitchef:

Fácil e saboroso. Um grande abraço.

jose_julio_d2019

jose_julio_d2019

Muito bom este Arroz. Acrescente 2 ovos batidos levemente e misturados ao Arroz antes de ir ao Forno na final. Fica muito legal.

Eu cozinhei esta receita
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Resposta Petitchef:

Fica a dica. Um grande abraço e obrigado pelo carinho.

Raquel Campos

Muito facil e parece deliciosa

Eu cozinhei esta receita
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Resposta Petitchef:

Obrigado pelo carinho e pela mensagem. Um grande abraço.

anonymous

Deliciaaaaaaaaaaaaaa

Eu cozinhei esta receita
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Resposta Petitchef:

Arroz colorido é bonito de se ver e de comer também :D

anonymous

Mt bom

Eu cozinhei esta receita
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PaulaEu

PaulaEu

Uma delícia !!!

Eu cozinhei esta receita
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anonymous

Vou fazer, me parece delicioso!!!

Eu cozinhei esta receita
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anonymous

Mesmo sem o frango essa receita é legal

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