Arroz de forno com bacalhau e ervilha

Name: Arroz de forno com bacalhau e ervilha
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Pt
Ingredients: 1 cebola média; 4 tomates médios; 1 cenoura média; 10 ramos de salsinha; 100 g de cogumelo em conserva; 3 colheres (sopa) de azeite de oliva; 2 xícaras (chá) de arroz cozido; 1 xícara (chá) de bacalhau cozido e desfiado; 2 gemas; 1/2 xícara (chá) de creme de leite; 1/2 xícara (chá) de queijo parmesão ralado; Sal a gosto (se necessário)

Prato Principal

4 porções

Médio

40 min

723 Kcal

Deliciosa Receita de Arroz de Forno com Bacalhau e Ervilha

Preparação

Preparação25 min

Cozedura15 min

Preaqueça o forno em temperatura média (180ºC).
Descasque a cebola, lave-a e rale. Reserve.

Lave os tomates e elimine os pedúnculos e coloque em uma panela com 1 e 1/2 litro de água fervente. Deixe no fogo por 1 minuto. Retire do fogo, escorra a água, tire as peles dos tomates e parta-os ao meio. Elimine as sementes e pique a polpa em pedaços pequenos.

Raspe a casca de cenoura, lave-a e corte em pedaços pequenos. Lave a salsinha, seque com toalha de papel, separe somente as folhas e pique finamente. Pique os cogumelos em lâminas finas e reserve.

Coloque em uma panela o azeite de oliva, a cebola, os tomates e a cenoura. Leve ao fogo e refogue, mexendo de vez em quando, por 4 minutos ou até a cebola murchar. Acrescente o arroz, o bacalhau, a cenoura, a salsinha, os cogumelos e a ervilha. Misture bem e com cuidado, acerte o sal se necessário e retire do fogo.

Distribua o arroz em uma assadeira refratária (25 cm de diâmetro) e reserve. Se preferir, use uma assadeira retangular.

Coloque em uma tigela as gemas e o creme de leite. Bata com um batedor manual e despeje sobre o arroz. Polvilhe o queijo, leve ao forno e deixe por 15 minutos ou até dourar. Retire do forno e sirva em seguida.

Se preferir, corte o arroz em pedaços e sirva.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 723Kcal

Glícidos: 97.8g
Gord total: 20.5g
Gord.sat.: 5.4g
Proteínas: 35.3g
Fibras: 5g
Açúcar: 4.3g
ProPoints: 19
SmartPoints: 20

Informação nutricional para 1 dose (367g)

Sem glúten

Sem açúcar

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Perguntas

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Comentários

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página 1 / 3

Sarama

25/08/2013

As ervilhas n estão nos ingredientes,mas estão n preparação !:D

Eu cozinhei esta receita

anonymous

22/12/2013

Hummmmmm! É demais!

anonymous

11/12/2013

Lol

anonymous

06/12/2013

Magnifico

anonymous

25/04/2013

Mrta

anonymous

03/02/2013

Esta receita vcs disseram que era bacalhau com ervilha,mas nos ingredientess nem constava a ERVILHA,4 o arroz tbm nem mencionaram se era cru ou cozido!!!!!!!!!!!!!!11