Receitas dietéticas - página 5

180 receitas

Espaguete com legumes grelhados

(2 votos), (12)

Prato Principal Muito Fácil 30 min 688 kcal

Ingredientes: 250 g de espaguete integral azeite (usei Borges) 2 dentes de alho em lâminas finas 200 g de tomatinhos cerejas lavados e inteiros 1 berinjela...

Papas de milho com sardinhas

(2 votos), (6)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min

Ingredientes: Milho moído grosso 300 g Sardinhas 500 g Cebola 70 g Tomate 100 g Salsa 1 ramo Azeite 1 dl Água 1,5 l Vinagre q.b. Sal q.b. Pimenta q.b.

Bife de atum à algarvia

(2 votos), (1) , (12)

Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min

Ingredientes: Atum fresco 750 g Cebola 120 g Azeite 3 colheres de sopa Louro 1 folha Alho 3 dentes Sal q.b. Pimenta q.b.

Sopa creme de abóbora assada

(2 votos), (7)

Prato Principal Muito Fácil 55 min 160 kcal

Ingredientes: 1kg de abóbora 1/2 colher de azeite 1 xícara de caldo de legumes 2/3 xícara de leite Sal e Pimenta do reino moída 2 fatias de bacon cortadas em...

Peito de frango recheado com ricota e ora -pro-nóbis

(2 votos), (6)

Outro Muito Fácil 30 min 40 min

Ingredientes: 5 peitos de frango, 1/2 ricota seca ralada e temperada com ervas de provênce, alho triturado com sal Pimenta calabresa a gosto 1 kg de folhas de...

Bolo de fubá com coco diet/light

(2 votos), (10)

Outro Muito Fácil 15 min 25 min

Ingredientes: 3 xícaras (chá) de fubá 1 xícara (chá) de farinha de trigo 175ml de água 1/2 xícara (chá) de manteiga 1 e 1/2 xícara (chá) de leite desnatado 4...

Maminha ao molho de hortelã

(2 votos), (1) , (8)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min

Ingredientes: 1/2 Kg de maminha 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 2 dentes de alho picados 3 cebolas cortadas em rodelas grossas 2 colheres (sopa) shoyo...

Sushi made!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

(1 votos), (7)

Prato Principal Muito Fácil 20 min

Ingredientes: Sushi Tradicional: 1 cháv. de arroz carolino, sem ser lavado para ficar com goma, e sem sal, cozido em 1 3/4 cháv. 2 colher de sopa . de vinagre de...

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Caldo verde com presunto no microondas

(1 votos), (10)

Prato Principal Muito Fácil 45 min 504 kcal

Ingredientes: 2 batatas médias 1 cebola 1 cubo de caldo de galinha - 1 colher de sopa de azeite 3 dentes de alho 50 g de presunto cortado em pedaços couve...

Pimento recheado veggie

(1 votos), (9)

Prato Principal Muito Fácil 45 min 276 kcal

Ingredientes: 1 pimento encarno partido ao meio e limpo 2 alho franceses cortados às rodelinhas azeite 3 cogumelos brancos, grandes, partidos aos bocados 1 mão...

Bacalhau pochê em azeite de oliva e laranja

(1 votos), (8)

Prato Principal Muito Fácil 5 min 15 min

Ingredientes: 2 postas de bacalhau fresco, se for usar o salgado primeiro tire todo o sal 1 e 1/2 xícara de azeite de oliva Raspas de uma laranja 1/2 colher...

Vichyssoise

(1 votos), (96)

Entrada Muito Fácil 30 min 347 kcal

Ingredientes: 4 batatas médias 3 ramos de alho poró 2 talos de aipo (salsão) médios 1 cebola média Água mineral Sal e pimenta-do-reino 1/4 xícara de leite ou...

É curgete óooooo beringeeeeela!!!

(1 votos), (5)

Prato Principal Muito Fácil 20 min 45 min

Ingredientes: 1 beringela gordinha, cortada ao meio e escavada 1 Curgete grandinha e gordinha, cortada ao meio e escavada Miolo dos legumes cortados em...

Frango rosado com batatas de aroma

(17 votos), (3) , (219)

Prato Principal Muito Fácil 10 min 30 min

Ingredientes: 1) Para o frango: ½ peito de frango em tiras e temperado a gosto 04 colheres de sopa de catchup 01 colher de sopa de mostarda 01 colher de sopa de...

Bolo de banana light

(13 votos), (2) , (4)

Sobremesa Muito Fácil 1 h 5 m 510 kcal

Ingredientes: 1 xícara de chá de açucar light 3 ovos separados 2/3 xícara de chá de margarina light 1 1/2 xícara de chá de farinha de trigo 1/2 xícara de chá de...

Amêijoas ao natural

(9 votos), (1) , (4)

Entrada Muito Fácil 10 min 10 min

Ingredientes: amêijoas alho 3 dentes limão 1 azeite coentros 1 ramo

Creme de cogumelos frescos

(9 votos), (70)

Prato Principal Muito Fácil 10 min 15 min

Ingredientes: Azeite e Manteiga para refogar os cogunelos,os temperos e as batatas. 1 dente de alho amassado 150 g de cebola picada 200 g de Champignon Paris...

Chuchu light

(9 votos), (20)

Entrada Muito Fácil 40 min 264 kcal

Ingredientes: 2 chuchus médios cozidos com água e sal 250 g de ricota amassada ervas a gosto sal alho frito pimenta-do-reino 4 colheres sopa de azeite 2...

Bifes de perú grelhados com molho de azeitonas, esparguete e couves de bruxelas

(8 votos), (1) , (58)

Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min

Ingredientes: 80 g de bifes de perú 4 azeitonas pretas 1 dente de alho 1 cebola pequena, picada 4 colheres de sopa de polpa de tomate 1 colher de sopa de vinho...

Sopa de grão com espinafres

(8 votos), (20)

Prato Principal Muito Fácil 10 min 25 min

Ingredientes: Grão 200 g Espinafres 300 g Batata 400 g Cenoura 80 g Cebola 100 g Nabo 90 g Azeite 0,5 dl Água q.b. Sal q.b.

Sopa de legumes (light e com sabor)

(7 votos), (1) , (10)

Prato Principal Muito Fácil 40 min 434 kcal

Ingredientes: 1 batata grande picada em cubos 1 cenoura picada em tiras 1 xícara de brócolis em pequenos buquês 1 folha de couve rasgada em pedaços 200 gramas...

Panquecas de banana e passas com calda de chocolate ao rum (sem açúcar!)

(7 votos), (3) , (35)

Outro Muito Fácil 15 min 10 min

Ingredientes: Panqueca: 1 ovo grande 1 colher (sopa) de margarina light 1 e 1/2 colher (sopa) de adoçante culinário forno e fogão (uso Tal e Qual) 1 e 1/2 xícara...

Panqueca de peito de peru defumado e ricota

(6 votos), (1) , (69)

Entrada Muito Fácil 27 min 411 kcal

Ingredientes: 3/4 de xícara de leite integral 2 ovos inteiros 1/2 colher de chá de sal 3/4 de xícara de farinha de trigo recheio: 1 ricota pequena (250 g) 250 g...