Receitas dietéticas - página 3
179 receitas
Torta de morango light / diet
Sobremesa Muito Fácil 40 min 118 kcal
Ingredientes: 1 caixa de morangos Pão-de-ló Light / Diet: 5 gemas 5 claras 5 colheres farinha de trigo 5 colheres de adoçante em pó culinário 1 colher de sopa...
Canjica branca ou mungunzá diet
Outro Muito Fácil 55 min 300 kcal
Ingredientes: 1 pote de leite condensado diet 200 ml de água 1 vidro de leite de côco 1 pacote pequeno de côco ralado desidratado paus de canela 2 litros de...
Torrone crocante diet
Sobremesa Muito Fácil 30 min 10 min
Ingredientes: 2 xícaras de chá de aveia em flocos 2 colheres de sopa de adoçante forno e fogão 6 colheres de sopa de achocolatado diet gold 8 colheres de sopa...
Ninho diet de vagem com carne moída
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 300 g de carne moída magra 1 colher (sopa) de margarina light 2 colheres (sopa) de cebola ralada Sal e pimenta do reino a gosto 3 tomates sem pele...
Lasanha diet de tofu
Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 300 g de cogumelos já previamente lavados e laminados, por mim 1 colher de chá de alho em pó 6 placas de lasanha integral de espinafres sem ser...
Um meme, duas amigas e bolo cremoso de fubá diet
Sobremesa Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: 4 ovos 4 xícaras de leite 1 1/2 xícaras de frutose 2 colheres de farinha de trigo 1 xícara e meia de fubá 2 colheres de marganina light 100 g de...
Biscoitos, bolos e sobremesas - bolo inglês diet
Outro Muito Fácil 1 h 30 m 122 kcal
Ingredientes: 6 ameixas-pretas sem caroço 1 xícara (chá) de leite desnatado 1 colher (sopa) de óleo 2 gemas 3 colheres (sopa) de adoçante do tipo granular 1...
Gelado diet de manga
Sobremesa Muito Fácil 15 min 341 kcal
Ingredientes: 3 mangas picadas Suco de 1 limão 2 xícaras (chá) água filtrada 1 xícara (chá) suco de manga concentrado sem açúcar 1/2 xícara (chá) adoçante para...
Massa base diet para tortas doce
Outro Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 2 Xicaras e ½ de Farinha de trigo 1 xicara de manteiga derretida 1 colher de café de Sal 2 Colheres de adoçante forno e fogão 4 a 8 colheres de...
Mousse de manga diet
Sobremesa Muito Fácil 25 min 10 min
Ingredientes: A calda: 01 manga madura 01 chávena de água 01 colher de açúcar dietético (Tal & Qual) A mousse: 02 mangas maduras 01 copo de iogurte natural 01...
Semifrio diet de frutos do bosque
Sobremesa Muito Fácil 40 min 10 min
Ingredientes: Base: use rodelas base feitas c/ pandeló feito sem açúcar e com mistura de farinha de trigo e de soja Chá de Jasmin, q.b Borrifei e humedeci as...
Panqueca integral de legumes
Entrada Muito Fácil 10 min 10 min
Ingredientes: Massa: 1 cenoura média sem casca e picada 200 ml de leite desnatado 1 ovo médio 10 colheres (sopa) de farinha de trigo integral 2 colheres (sopa)...
Salada de grão e abacate
Prato Principal Muito Fácil 10 min
Ingredientes: Grão-de-bico cozido Sobras de frango assado Cebola picadinha Cenoura picadinha Abacate picado Molho: Azeite de Oliva Sumo de lima/limãoAlho Pitada...
Berinjela grelhada
Entrada Muito Fácil 40 min 152 kcal
Ingredientes: Berinjelas: 2 berinjelas médias cortadas em fatias grossas 2 colheres (sopa) de vinagre 4 dentes de alho amassados 2 colheres (sopa) de azeite de...
Manjar de coco light
Sobremesa Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: Rose: 1 litro de leite desnatado 1 xícara (chá) de maisena 4 colheres (sopa) de açúcar light 1 vidro pequeno de leite de coco light 50 Gr de coco...
Suco verde ou sumo verde do dr. alberto gonzales
Bebida Muito Fácil 15 min 45 min
Ingredientes: Pepino picado Maça picada Cenoura Verduras Orgânicas (preferencialmente) : alface agrião salsa coentro couve espinafre Sementes ou grãos...
Berinjela empanada light
Aperitivo Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 1 berinjela descascada Sal a gosto 3 a 4 colheres (sopa) de maionese light 1 colher (sopa) de cebola picada 3 a 4 colheres (sopa) de farinha de...
Salmão ao forno
Prato Principal Muito Fácil 15 min 1 hora
Ingredientes: 1 filé de salmão sem couro 1 cebola fatiada em rodelas 1 pimentão cortado em tiras 1 tomate cortado em gomos sal, molho shoyu e azeite de oliva à...
Peito de frango com alho poró (light)
Prato Principal Muito Fácil 55 min 101 kcal
Ingredientes: 1 peito de frango cortado em cubos 1 colher (sopa) de azeite de oliva 2 dentes de alho picados 1 cebola média picada 1 alho poró cortado em fatias...
Taça de morangos
Sobremesa Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 10 Bolachas Trituradas Morangos picados o quanto baste Chanticota 125g de ricota Raspas de limão Gotas de essência de baunilha 60ml de leite...
Mexilhões ao vapor com coentros
Prato Principal Muito Fácil 15 min 323 kcal
Ingredientes: 2 kg de mexilhões Louro Alho Malagueta Limão Coentros
Chuchu de forno
Prato Principal Muito Fácil 45 min 82 kcal
Ingredientes: 1 colher (sopa) de cebola picada 2 dentes de alho amassados 1 colher (chá) de azeite 1 chuchu grande ralado no ralo grosso 2 colheres (sopa) de...
Arroz de lingueirão
Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: Lingueirão 1,2 Kg Arroz 200 g Azeite 1 dl Cebola 140 g Alho 2 dentes Louro 1 folha Tomate 140 g Pimento 70 g Vinho branco seco 1 dl Sal q.b.
Frozen yogurt para o calorzinho
Sobremesa Muito Fácil 15 min 1110 kcal
Ingredientes: ¾ xícara de chá de água 1 colher de chá de gelatina em pó sem sabor 1 xícara de chá de açúcar 2 claras 2 copos de iogurte natural 100 g de...
