Petitchef

Sopa de ervilha (vegana)

Prato Principal
2 porções
10 min
25 min
Muito Fácil
503 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 2
2 dentes de alho

1 cebola picada

1/4 de xícara de azeite

2 cenouras médias em rodelas

4 batatas médias cortadas em cubos

1,5 litro de água fervente

2 xícaras de ervilhas frescas ou congeladas

Sal a gosto

Preparação

  • Na panela de pressão, refogue o alho e a cebola, mexa até a cebola ficar macia.
  • Coloque a batata, a cenoura e refogue por mais dois minutos. Junte a ervilha, água, sal.
  • Feche a panela e cozinhe por 20 minutos depois que começar a ferver.
C Cantinho Vegetariano

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 698g
Calorias: 503Kcal
  • Glícidos: 87.1g
  • Gord total: 3.8g
  • Gord.sat.: 0.5g
  • Proteínas: 19.7g
  • Fibras: 20.7g
  • Açúcar: 18g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 16

sem glútensem glúten
veganvegan
VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros:

Pereira, 28/12/2018

Muito Boa Sopa

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
Resposta Petitchef:

Obrigado pelo carinho e pelo comentário. Um grande abraço.

05/02/2014

Deliciosa!

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
Petropolis5, 04/01/2019

Muito boa! Saudavel e nutritiva.

Resposta Petitchef:

Que bom que gostou. Obrigado pelo carinho e pela visita. Um grande abraço.


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