Petitchef

Creme de ervilhas

Outro
2 porções
20 min
15 min
Muito Fácil
374 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 2


Alho em pó

1/2 tomate que tinha para gastar

2 batatas pequenas


400 g de ervilhas congeladas

Água

Sal

Preparação

  • Refogar a cebola picada com azeite e alho.
  • Juntar os restantes legumes cortados, cobrir com água e temperar com sal e deixar cozer.
  • Reduzir a puré com a varinha mágica. Rectificar temperos e servir.
  • Colocar umas sementes de linhaça castanhas em cima.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (471g)
Calorias: 374Kcal
  • Glícidos: 51.1g
  • Gord total: 9g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 14.2g
  • Fibras: 15.5g
  • Açúcar: 12.8g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
sem glútensem glúten
veganvegan
VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo

Perguntas:






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