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Creme de ervilhas
Ingredientes
Número de doses: 2
1/2 tomate que tinha para gastar
400 g de ervilhas congeladas
Água
Sal
Preparação
- Refogar a cebola picada com azeite e alho.
- Juntar os restantes legumes cortados, cobrir com água e temperar com sal e deixar cozer.
- Reduzir a puré com a varinha mágica. Rectificar temperos e servir.
- Colocar umas sementes de linhaça castanhas em cima.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose (471g)
Calorias: 374Kcal
- Glícidos: 51.1g
- Gord total: 9g
- Gord.sat.: 1.2g
- Proteínas: 14.2g
- Fibras: 15.5g
- Açúcar: 12.8g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 12
sem glúten
vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
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