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Creme de ervilhas e milho

Entrada
6 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
211 Kcal
  • Creme de ervilhas e milho
  • Creme de ervilhas e milho - foto 2
  • Creme de ervilhas e milho - foto 3
  • (4.3/5 - 44 votos)
  • 8
  • 95
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Ingredientes

6
Custo estimado: 3.36€ (0.56€/porção)

Preparação

  • Descasque e corte os dentes de alho, as cebolas e o alho francês em pedaços. Refogue-os no azeite. Descasque então as curgettes, corte-as de igual forma e envolva-as no refogado. Tempere com sal e salteie por alguns minutos.
    Regue então com a água e junte a hortelã. Deixe cozinhar por mais dez minutos. Adicione 400gr de ervilhas e coza durante 10 minutos.
    Retire do lume, elimine a hortelã e triture a sopa. Leve de novo ao lume, adicione as restantes ervilhas e o milho e coza durante cinco minutos. Rectifique os temperos e sirva em seguida.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 211Kcal
  • Glícidos: 29.2g
  • Gord total: 5.4g
  • Gord.sat.: 0.7g
  • Proteínas: 7.4g
  • Fibras: 7.9g
  • Açúcar: 6.8g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (430g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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Fotos

Creme de ervilhas e milho
Creme de ervilhas e milho - foto 2
Creme de ervilhas e milho - foto 3

Perguntas:




Comentários dos membros:

31/07/2013

Otimo

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
31/07/2013

Na gusto, com igredients e isso tudo nao consigo gustar, sabe a cagalhao pimpao

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
31/07/2013

Gostei imenso da receita.agradecida.

(0) (0) Comentário abusivo
31/07/2013

Fiz hoje e, gostei

(0) (0) Comentário abusivo
31/07/2013

Simples e apetitosa... ótima opção para os dias mais frios...

(0) (0) Comentário abusivo
31/07/2013

Maravilhosa sopa!!!!!

(0) (0) Comentário abusivo
27/06/2013

Nesse friozinho......tdo de bom...

(0) (0) Comentário abusivo
22/01/2013

Ra

(0) (0) Comentário abusivo

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