Escondidinho de tofu e berinjela

ESCONDIDINHO DE TOFU E BERINJELA
Outro
6 porções
Muito Fácil
35 min
699 Kcal

Um rendimento muito rico e muito bom.

Ingredientes

6
Custo estimado: 6.11 (1.02€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura20 min
  • Massa:
    Numa tigela coloque a batata amassada,o ovo,o creme vegetal,a farinha,o orégano e uma pitada de sal.Misture bem até formar uma massa homogênea .Reserve
  • Recheio
    Refogue a cebola e o alho no azeite, coloque a berinjela(escorrida) e deixe fritar por uns 5 minutos,acrescente o milho,o sal e a pimenta e deixe por mais 5 minutos.Desligue e reserve.
  • Corte o tofu em cubos e frite no óleo,até dorarem,retire do fogo e reserve.
  • Frite os tomates levemente no azeite e tempere com sal epimenta moída na hora.Reserve.
  • Unte uma assadeira refratária,coloque o recheio de berinjela,por cima o tofu frito,e cubra com a massa de batatas.
  • Despeje o tomate em cima e leve ao forno préaquecido por 20 minutos.Sirva com uma salada.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 699Kcal
  • Glícidos: 77.2g
  • Gord total: 35g
  • Gord.sat.: 10g
  • Proteínas: 14.3g
  • Fibras: 7.5g
  • Açúcar: 8.1g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 23
Informação nutricional para 1 dose (394g)
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
AAngela maria monteiro pereira

Perguntas

Título da receita

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