Frango caipira da jani (maria)
Ingredientes
4
Custo estimado: 6.46Euros€ (1.61€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura25 min
- Lave bem o frango com vinagre ou limão e agua quente..retire a pele e tempere com todos os temperos a gosto. Dexe umas 15 horas no tempero.
- Frite alho e cebola, acrescente o frango e o colorau e fui fritando devagar.
- Dai coloque o tomate e fui colocando agua aos poucos ate cozinhar bem.
- Levou uns 40 minutos.
- Depois acrescente o milho e a batatas e deixe mais um pouco ate acabar de cozinhar tudos.
- Depois coloque tempero verde a gosto.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 386Kcal
- Glícidos: 11.6g
- Gord total: 16.2g
- Gord.sat.: 4.3g
- Proteínas: 45.8g
- Fibras: 4.3g
- Açúcar: 3.4g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (231g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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30/07/2011
Tudo de bom! adoro galinha caipira e dessa forma fico tudoooooo MARA!! parabéns
