Pastel integral de tofu e tomate seco (lacto)

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Pastel integral de tofu e tomate seco (lacto)
Outro
6 porções
Muito Fácil
35 min
387 Kcal

Ingredientes

6

Para a massa:

Para o recheio:

Custo estimado: 2.26 (0.38€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura20 min
  • Misture o açúcar com o fermento e metade da água.
  • Deixe descansar por 10 minutos.
  • Adicione os outros ingredientes e o restante da água e amasse bem.
  • Se necessário, acrescente farinha.
  • Deixe em uma vasilha tampada por 30 minutos ou até a massa dobrar de tamanho. Abra a massa e corte em disco.
  • Misture os ingredientes do recheio e espalhe sobre a massa.
  • Feche a massa como pastel prendendo os lados com o garfo.
  • Leve ao forno pré-aquecido (180ºC) por aproximadamente 20 minutos ou até dourar.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 386Kcal
  • Glícidos: 61.8g
  • Gord total: 7.8g
  • Gord.sat.: 1g
  • Proteínas: 13.8g
  • Fibras: 4.6g
  • Açúcar: 6.5g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (154g)
Vegetariano
Sem ovo
C Cantinho Vegetariano

Perguntas

Título da receita

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