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Pastel Integral de Tofu e Tomate Seco (lacto)

Outro
6 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
351 Kcal
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Ingredientes

6

Para a massa:

Para o recheio:

Custo estimado: 2.29€ (0.38€/porção)

Preparação

  • Misture o açúcar com o fermento e metade da água.
  • Deixe descansar por 10 minutos.
  • Adicione os outros ingredientes e o restante da água e amasse bem.
  • Se necessário, acrescente farinha.
  • Deixe em uma vasilha tampada por 30 minutos ou até a massa dobrar de tamanho. Abra a massa e corte em disco.
  • Misture os ingredientes do recheio e espalhe sobre a massa.
  • Feche a massa como pastel prendendo os lados com o garfo.
  • Leve ao forno pré-aquecido (180ºC) por aproximadamente 20 minutos ou até dourar.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 351Kcal
  • Glícidos: 62.7g
  • Gord total: 3.4g
  • Gord.sat.: 0.5g
  • Proteínas: 14g
  • Fibras: 4.8g
  • Açúcar: 6.7g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (154g)
Vegetariano
Sem ovo

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