Petitchef

Creme de Pescada e Couve-Flor

Outro
1 porções
15 min
10 min
Muito Fácil
433 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 1
300 g de couve-flor

1 lombo de pescada


1 alho francês pequeno

1 courgette

200 g de abóbora

1 l de água

1 caldo de marisco

Preparação

  • Colocar todos os ingredientes cortados ao bocados, excepto a pescada, no copo da Bimby. Adicionar a água e programar 30 Minutos Temp Varoma Vel 1.
  • Quando terminar o tempo juntar o lombo de pescada em bocados e programar mais 10 Minutos Temp 100º Vel 1.
  • De seguida destapar um pouco o copo, voltar a colocar a tampa e gradualmente ir até à Vel 7 o tempo que achar necessário para que o creme fique a seu gosto.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 2250g
Calorias: 433Kcal
  • Glícidos: 49.6g
  • Gord total: 5.1g
  • Gord.sat.: 1.4g
  • Proteínas: 35.3g
  • Fibras: 21.2g
  • Açúcar: 18.9g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 12
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Perguntas:






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