Petitchef

Salada de frango, queijo e tofu

Entrada
12 porções
20 min
Muito Fácil
316 Kcal

Ingredientes

12
Custo estimado: 10.24 (0.85€/porção)

Preparação

  • Coloque as cenouras no copo, pique 5 seg/vel 5. Transfira para uma saladeira grande e reserve.
  • Divida as folhas de alface em 4 partes. Introduza uma parte da alface no copo, pique 2 seg/vel 5. Retire para a saladeira e reserve. Repita este processo até todas a alface estar picada.
  • Coloque o frango e as ervilhas no recipiente Varoma.Deite a água e o sal no copo, coloque a Varoma em cima e programe 25 min/Varoma/vel 1. Retire a Varoma, deixe arrefecer o frango e corte-o em pequenos pedaços.
  • Disponha os ingredientes restantes na saladeira e misture bem com a maionese.
  • Coloque a saladeira no frigorífico durante cerca de 15 minutos e sirva fria.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (243g)
Calorias: 316Kcal
  • Glícidos: 7.9g
  • Gord total: 24.6g
  • Gord.sat.: 3.4g
  • Proteínas: 14.2g
  • Fibras: 2.7g
  • Açúcar: 3g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Sem glúten
Sem açúcar

Perguntas:






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