Salada de frango, queijo e tofu
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Ingredientes
12
Custo estimado: 10.24Euros€ (0.85€/porção)
Preparação
- Coloque as cenouras no copo, pique 5 seg/vel 5. Transfira para uma saladeira grande e reserve.
- Divida as folhas de alface em 4 partes. Introduza uma parte da alface no copo, pique 2 seg/vel 5. Retire para a saladeira e reserve. Repita este processo até todas a alface estar picada.
- Coloque o frango e as ervilhas no recipiente Varoma.Deite a água e o sal no copo, coloque a Varoma em cima e programe 25 min/Varoma/vel 1. Retire a Varoma, deixe arrefecer o frango e corte-o em pequenos pedaços.
- Disponha os ingredientes restantes na saladeira e misture bem com a maionese.
- Coloque a saladeira no frigorífico durante cerca de 15 minutos e sirva fria.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 316Kcal
- Glícidos: 7.9g
- Gord total: 24.6g
- Gord.sat.: 3.4g
- Proteínas: 14.2g
- Fibras: 2.7g
- Açúcar: 3g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (243g)
Sem glúten
Sem açúcar
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