Petitchef

Salada de alface, espinafres, pepino e tomates cherry com azeitonas pretas

Entrada
4 porções
15 min
15 min
Muito Fácil
79 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4


1/2 pepino

10 tomates cherry

azeitonas pretas descaroçadas

flor de sal

azeite

vinagre balsâmico

Preparação

  • Ingredientes bem lavados; folhas de alface "esfarrapadas" grosseiramente; folhas de espinafres mais pequenas inteiras e as maiorzinhas rasgadas em metades; tomates e azeitonas cortados em metades; pepino descascado e cortado em pequenos cubos.
  • Foi tudo para dentro da saladeira e temperado com flor de sal, azeite e vinagre balsâmico.
  • Serviu de acompanhamento para os bifes de atum grelhados e umas batatinhas novas cozidas com casca em água temperada de sal, tudo regado com "Molho Verde": cebola bem picadinha, misturada com salsa picada, azeite e vinagre.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 258g
Calorias: 79Kcal
  • Glícidos: 5g
  • Gord total: 4.5g
  • Gord.sat.: 0.6g
  • Proteínas: 2.4g
  • Fibras: 3.9g
  • Açúcar: 3.9g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3

sem glútensem glúten
veganvegan
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Fotos

Salada de alface, espinafres, pepino e tomates cherry com azeitonas pretas, foto 1Salada de alface, espinafres, pepino e tomates cherry com azeitonas pretas, foto 2


Comentários dos membros:

07/02/2015

Muito boa!

09/09/2013

Gostei da receita

05/06/2013

Muito boa!

13/05/2013

Hummmmmmmm... Deliciosa e super saudavel!

04/03/2013

Eu amei a receita

17/02/2013

Delícia!

16/02/2013

Gostei

21/01/2013

BOA SUGESTAO DE SALADA


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