Petitchef

Salada light

36 receitas
Receita Salada light de frango e manga

Salada light de frango e manga

(35 votos), (3) , (42)
Entrada Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 1 peito de frango assado ou grelhado, desfiado 1 manga pequena cortada em cubos pequenos 1 pacote de rúcula selvagem sumo de 1 laranja 1 colher sopa ...
Receita Salada de tender light

Salada de tender light

(33 votos), (1) , (48)
Entrada Muito Fácil 10 min
Ingredientes: 200 g de tender 150 g de abacaxi 10 g / 1 colher de sobremesa de uvas-passas 10 g / 1/4 de maço de salsinha 1 colher de sopa de suco de limão 1...
Receita Salada light

Salada light

(81 votos), (3) , (181)
Entrada Muito Fácil 15 min
Ingredientes: Agriões Também podem usar alface 1 Queijo Fresco Magro 6 Delícias do Mar 2 colheres de sopa de Milho Cozido Sal e Pimenta Coentros 1 colher de sopa ...
Receita Salada 4 estações

Salada 4 estações

(54 votos), (3) , (80)
sem glúten
Entrada Muito Fácil 25 min 570 kcal
Ingredientes: Cenoura Milho 1/2 Queijo Fresco 3 Fatias de Peito de Frango em Forno a Lenha Azeite Sal Coentros...
Receita Salpicão light

Salpicão light

(42 votos), (4) , (132)
Entrada Muito Fácil 25 min 15 min
Ingredientes: 1 peito de frango cozido em água e sal e no solo 150 g de presunto de peru 1 maçã em tiras finas 1 maçã verde, finamente ralado 1 cenoura grande rala...
Os benefícios do grão-de-bico

Os benefícios do grão-de-bico

(1 votos)

O grão-de-bico é um legume rico em proteínas, sais minerais, fibras, cálcio, ferro, magnésio e vitaminas do complexo B. Sua casca possui celulose na casca, o que beneficia o bom funcionamento dos intestinos. Confira nossa lista de benefícios e nossas receitas.

Receita Salada de polvo

Salada de polvo

(13 votos), (57)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: 1kg de polvo 2 cebolas 3 cravinhos 2 dentes de alho sal 1 pepino 3 tomates 4 ovos cozidos vinagre com aroma de limão vinagre balsâmico azeite...
Receita Salada de frutas assadas

Salada de frutas assadas

(10 votos), (1) , (94)
Sobremesa Muito Fácil 20 min 20 min
Ingredientes: 1 abacaxi descascado e cortado em cubos 1/2 xíc. (chá) de água 2 colher. (sopa) de mel 1 maçã descascada e cortada em cubos 1 pera descascada e cort...
Receita Maionese light de legumes

Maionese light de legumes

(7 votos), (1) , (6)
Entrada Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 500 g de batata em cortada em cubos 500 g de mandioquinha cortada em cubos 1 cenoura média cortada em cubos sal e pimenta-do-reino a gosto 1 lata de ...
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Receita Salpicão light

Salpicão light

(7 votos), (18)
sem glúten
Prato Principal Muito Fácil 15 min 5 min
Ingredientes: 2 peitos de frango cozidos e desfiados 200g de presunto picado 1 cebola média ralada 2 colheres (sopa) de uva passa preta sem semente 4 colheres (sop...
Receita Salada de marisco com frutos tropicais

Salada de marisco com frutos tropicais

(6 votos), (17)
Entrada Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 8 camaroes grandes folhas de alface 8 bocas de carangueijo cozidas 8 mexilhoes grandes 2 quivis 1 manga 1 laranja Para o molho meia chavena de maion...
Receitas de Natal light: coma sem culpa !

Receitas de Natal light: coma sem culpa !

(43 votos), (2 comentários)

Nestes tempos Natalícios muitos se preocupam com a linha. O PetitChef encontrou algumas receitas lights para que passe um Natal sem preocupações. Venha daí e partilhe as suas experiências.

Receita Salada de maçã e nozes pecan com gelatina

Salada de maçã e nozes pecan com gelatina

(6 votos), (2) , (66)
Entrada Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 2 folhas de alface frisada1 maçã de casca verde 15 nozes 2 queijinhos frescos 1 gelatina de limão pequena Molho: Azeite sumo de limão cebolinho e sa...
Receita Salada de grão e abacate

Salada de grão e abacate

(48 votos), (5) , (146)
Prato Principal Muito Fácil 10 min
Ingredientes: Grão-de-bico cozido Sobras de frango assado Cebola picadinha Cenoura picadinha Abacate picado Molho: Azeite de Oliva Sumo de lima/limãoAlho Pitada d...
Receita Wrap de carne moída e salada

Wrap de carne moída e salada

(13 votos), (66)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1 pão RAP carne moída já refogada Tomate picadinho Azeitona preta picadinha Mussarela Azeite Sal e pimenta a gosto...
Receita Salada/pasta de ricota

Salada/pasta de ricota

(7 votos), (2)
Entrada Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: 200 g de ricota triturada 100 g de queijo minas frescal em cubos 50 g de presunto ralado 50 g de azeitonas sem caroços Azeite a gosto Orégano a gosto...
Receita Salada caesar do jamie oliver

Salada caesar do jamie oliver

(6 votos), (55)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: Meia alface desfiada 2 coxas de frango assado Croutons (2 fatias grossas de pão integral cortadas em cubos, salpicadas com molho do frango e aquecid...
Receita Salada de catalonha

Salada de catalonha

(5 votos), (1)
Entrada Muito Fácil 10 min 5 min
Ingredientes: 1/2 maço de catalonha picado 1 abobrinha pequena 1 tomate grande sal, vinagre e azeite...
Receita Abóbora butternut com salada de feijão frade

Abóbora butternut com salada de feijão frade

(1 votos), (3)
Outro Muito Fácil 15 min 50 min
Ingredientes: Salada de feijão frade1 abóbora butternut cortada ao meio e "despevitada" Margarina liquida q.b. Massa de alho q.b. Cerca de 1/2 cháv. de mistura de ...
Receita Salada de camarão

Salada de camarão

(8 votos), (28)
Entrada Muito Fácil 10 min 10 min
Ingredientes: água: 4 colheres de sopa alface: 1 camarão: 250 gr cebola grande: 1 cebolinha (alho francês ou alho pôrro): 1 colher de sobremes...
Receita Salada de endívia com molho de gorgonzola e nozes

Salada de endívia com molho de gorgonzola e nozes

(3 votos)
Entrada Muito Fácil 15 min
Ingredientes: Para a saladaendívias: folhas de alface americana e roxa uma pêra e nozes. Para o molho: 01 maçã vermelha 6 colheres de sopa de azeite 100 g de gor...
Receita Salada de quinoa colorida

Salada de quinoa colorida

(3 votos), (66)
Entrada Muito Fácil 10 min 10 min
Ingredientes: duas xícaras de quinoa um tanto de tomates cereja cortados ao meio duas colheres de sopa de milho 1 xícara de queijo frescal light esfarelado 6 n...
Receita Salada de ovo e fiambre

Salada de ovo e fiambre

(3 votos), (14)
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 6 ovos cozidos 1 fatia grossa de fiambre 1/4 de chávena de cebolinho ou cebola picado 1/4 de chávena de salsa ou coentros frescos picados 1/2 chávena...
Receita 16 de abril é o dia da dieta

16 de abril é o dia da dieta

Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1 xícara de ( chá) de arroz integral sal cebola, alho água fervente o suficiente azeite 1/2 abobrinha italiana ralada no ralo grosso e com casca...
Receita Salada tropical de sapateira

Salada tropical de sapateira

Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1 sapateira pequena cozida em água e sal 1 pacote de rúcula selvagem 1 manga e 1 mamão em cubinhos 1 chili vermelho picado Manjericão e coentros pica...
Receita Carpaccio de abobrinha

Carpaccio de abobrinha

(23 votos), (4) , (141)
Outro Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 2 abobrinhas finas e bem verdes ½ xícara de azeite de oliva Gotas de suco de limão 2 colherinhas de sobremesa de mostarda 2 colheres de café de oréga...



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