Receita com espinafre - página 20
621 receitas
Quiche light de queijo cottage e cogumelos
Prato Principal Muito Fácil 10 min 30 min
Ingredientes: 1) Massa integral: 100 g de farinha de trigo 150 g de farinha de trigo integral 1 colher de sopa de margarina sem colestrol sal fino q.b. 100 ml de...
Pescada gratinada
Prato Principal Muito Fácil 40 min 276 kcal
Ingredientes: 350 g de espinafres (eu utilizei congelados) 400 g de filetes de pescada 2 cenouras granditas 1 cebola 1 dente de alho 150 g de batata palha...
Tortellini al forno - lazy food
Prato Principal Muito Fácil 25 min 538 kcal
Ingredientes: 1 embalagem de tortellinis frescos ricota-espinafre (500 g) 200 ml polpa de tomate 1 pacotes de natas vegetais 200 g mistura de queijos ralados...
Sopa minestrone com entrecosto
Prato Principal Muito Fácil 25 min 30 min
Ingredientes: 500 g de entrecosto 2 batatas médias 3 cenouras médias 300 g de abóbora 1 alho francês pequeno - 2 courgette médias 2 tomates maduros espinafres...
Batatas recheadas com quinoa e molho de coentros
Prato Principal Médio 1 h 5 m 624 kcal
Ingredientes: 9 Batatas Amarelas médias (~1.125 Kg) 1/3 chávena Quinoa Vermelha (~50 g, equivalente a 2/3 quinoa cozida) 1/3 chávena Milho cozido 3-4 Tomates...
Deliciosa tarte de peixe do jamie oliver
Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 6 batatas grandes descascadas e em cubos Sal e pimenta 2 ovos cozidos Espinafres 1 cebola picada 1 cenoura picada Azeite Natas Queijo Cheddar ou...
Lulas recheadas e grelhadas
Prato Principal Médio 45 min 139 kcal
Ingredientes: 6 lulas inteiras (os tubos) Recheio: Arroz cozido 1 colher de chá de alho picado 2 colheres de sopa de cebola picada 1/2 xícara de espinafre cozido...
Fêveras enroladas com molho à salsicheiro
Prato Principal Muito Fácil 45 min 413 kcal
Ingredientes: 100 g de espinafres Queijo ralado a gosto 2 salsichas 1 cebola 1 dente de alho 1 cerveja 1 colher de sopa de polpa de tomate Azeite Sal
Tortelloni com natas e queijo
Prato Principal Muito Fácil 20 min 15 min
Ingredientes: Mais um pratinho improvisado pelo meu homem que ficou uma delicia! :) Ele fez assim: Ingredientes: 1 embalagem de tortelloni ricotta e espinafres 1...
Omelete de forno
Prato Principal Muito Fácil 35 min 429 kcal
Ingredientes: 2 ovos 2 claras 4 colheres (sopa) de espinafre cozido e picado 1/2 xícara (chá) de fundo de alcachofra bem picado 100 g de queijo cottage 100 g de...
Tortellini com bacon
Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 2 embalagens de tortellini recheada com espinafres/queijo e bacon bacon aos pedacinhos cebola courgete feijão verde polpa de tomate 1 pacote de...
Pescada gratinada
Prato Principal Muito Fácil 1 hora 267 kcal
Ingredientes: Medalhões de Pescada 1 Cebola 1 Dente de Alho 30 g de Azeite Batata Palha Espinafres picados 25 g de azeite 1 dente de Alho 500 ml Bechamel 1...
Cozido de grão á marroquina
Prato Principal Médio 10 min 20 min
Ingredientes: Azeite 1 cebola grande 4 alhos 1 col. de café de canela 1 col. de café de cominhos em pó 1 col. de café de paprika Meia colher de café de pimenta...
Salada de tofu marinado em iogurte e legumes com requeijão
Entrada Médio 10 min 5 min
Ingredientes: Tofu 1 iogurte natural 1/2 limão 3 fatias fininhas de gengibre 2 dentes de alho pequenos 1/2 curgete 1 cenoura pequena Espinafres (usei 2 "blocos"...
Fusilli com cenoura e sésamo/gergelim
Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 3 1/2 chávenas de fusilli (usei integral) 1 fiozinho de azeite 3 colheres de sopa de óleo de sésamo/gergelim 3 dentes de alho, esmagados 2...
Massa espiral com pesto de salada "sem nozes" e bacalhau fresco sautéd
Prato Principal Muito Fácil 50 min 339 kcal
Ingredientes: 400 g massa fresca "de ovo" (eu usei espirais) 250 g pacote de salada "três variedades" (a minha tinha, espinafre, agrião, e roquete) 3 dentes de...
Pesto de espinafres com abacate
Outro Muito Fácil 5 min
Ingredientes: 1 Mão cheia de espinafres 1 Mão pequena de rúcula 1 Abacate 4 Dentes de alho 2 Limas 1 csp Spirulina 1 csp Levedura nutricional ou de cerveja 80g...
Linguine al pesto
Prato Principal Muito Fácil 35 min 308 kcal
Ingredientes: Linguine Al Pesto 1 embalagem de cogumelos de Paris 1 Pimento Fresco Vermelho 200 g de espinafres baby frescos Sal Pimenta Azeite 1 dente de alho...
Salmão no forno com misto de legumes
Prato Principal Muito Fácil 1 hora 440 kcal
Ingredientes: 2 filetes de salmão fresco sumo de limão qb sal pimenta preta moída na altura orégãos Para o esparregado: espinafres qb 1 noz de manteiga 1 queijo...
Grão-de-bico à indiana
Prato Principal Muito Fácil 30 min 276 kcal
Ingredientes: 1 cebola 3 dentes de alho 1 colher (chá) de gengibre fresco ralado 2 colheres (sopa) de azeite 1 colher (sopa) de caril em pó 500 g de tomate...
Carne guisada com marmelos e batata doce
Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min
Ingredientes: 1 cebola picada 4 dentes de alho picados azeite q. b. 3 tomates maduros limpos de peles e sementes 600 g de carne de porco cortada em cubos a...
Frango à florentina
Prato Principal Muito Fácil 35 min 231 kcal
Ingredientes: 1 bom molho de espinafres 1 frango cozido e desfiado 1 embalagem de sopa de cogumelos ou de espargos 2 iogurtes naturais pimenta q.b.
Lasanha diet de tofu
Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 300 g de cogumelos já previamente lavados e laminados, por mim 1 colher de chá de alho em pó 6 placas de lasanha integral de espinafres sem ser...
Pizza de pesto, tomate seco e cogumelos
Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: Massa de pizza aromatizada: 175 ml de água morna (podem substituir parte da água por leite) 10 gr de fermento de padeiro fresco 1 colher de sopa de...
