Petitchef

Lulas recheadas e grelhadas

Dê cortes diagonais nas lulas dos dois lados dos tubos. Reserve.
Em uma panela aqueça o azeite frite o alho, junte a cebola, o espinafre picado, hortelã e o arroz.
Prato Principal
6 porções
15 min
30 min
Médio
139 Kcal

Ingredientes

6

Recheio:

Preparação

  • Dê cortes diagonais nas lulas dos dois lados dos tubos. Reserve.

    Em uma panela aqueça o azeite frite o alho, junte a cebola, o espinafre picado, hortelã e o arroz. Tempere com a pimenta e prove o sal.

    Recheie cada lula com a mistura acima enchendo bem.
    Feche cada tubo com palitos. Polvilhe sal nas lulas. Grelhe as lulas em azeite quente só ate dourar (aproximadamente cinco minutos).

    Sirva quentes.

Receitas semelhantes

YouTube

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (83g)
Calorias: 139Kcal
  • Glícidos: 9.2g
  • Gord total: 7.6g
  • Gord.sat.: 1.1g
  • Proteínas: 7.9g
  • Fibras: 1.1g
  • Açúcar: 0.5g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
sem glúten sem glúten
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:




Comentários dos membros:

03/04/2015

Ate gostaria de experimentar, mas esta muito mal detalhada. Qual o tempo de cozeduravdo recheio e da lula já recheada? Obrigada

29/03/2013

Gostoso


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Lulas recheadas.
Lulas recheadas.
6 porções
40 min
Muito Fácil
4.2 / 5
Receita Lulas grelhadas recheadas com verduras
Lulas grelhadas recheadas com verduras
1 porções
45 min
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Lulas Recheadas
Lulas Recheadas
6 porções
40 min
Muito Fácil
2.5 / 5
Receita Codornas recheadas com ameixas secas
Codornas recheadas com ameixas secas
2 porções
35 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Chamuças de crepes (recheadas de maçã)
Chamuças de crepes (recheadas de maçã)
8 porções
2 h 30 m
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Lulas fritas
Lulas fritas
6 porções
35 min
Muito Fácil
5 / 5

Receitas

Artigos relacionados

Seleção das receitas recheadas fáceis a preparar Seleção das receitas recheadas fáceis a preparar

Pergunta do dia
Já está no espírito do Natal?
Voto