Lulas recheadas

Ingredientes
1
Custo estimado: 2.99Euros€ (2.99€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura35 min
- Depois de lavar e arranjar bem as lulas, partem-se as asas e os rabichos bem miudinhos.
- Refoga-se a cebola e o alho picado no azeite, junta-se o chouriço e mexe-se.
- Acrescentam-se os pedacinhos de lula, tempera-se com sal e pimenta, refresca-se com vinho branco, tapa-se e deixa-se cozer.
- Quando os pedacinhos de lula estão tenros, deita-se o pão demolhado em leite e mexe-se bem. Rectificam-se os temperos e desliga-se.
- Enchem-se as lulas com o recheio preparado, não encha demais porque as lulas diminuem e o recheio sai por fora. Fecham-se com um palito.
- Faz-se um novo refogado com cebola, deixam-se ficar translúcidas, pode-se juntar polpa de tomate, eu juntei paprika.
- Deitam-se as lulas, um pouco mais de vinho branco, tempera-se de novo e deixam-se cozinhar. Antes de desligar engrosso o molho com um pouco de farinha. Sirvo com puré de batata.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 1466Kcal
- Glícidos: 25.4g
- Gord total: 123.9g
- Gord.sat.: 39.1g
- Proteínas: 62.3g
- Fibras: 2.6g
- Açúcar: 9.2g
- ProPoints: 40
- SmartPoints: 50
Informação nutricional para 1 dose (469g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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