Lula recheada com atum

Name: Lula recheada com atum
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: Pt
Ingredients: 1 lula inteira já limpa; 3 colheres (sopa) de atum em lasca conservado em óleo; 1 colher (sopa) de pimentão vermelho, cebola roxa, salsinha, ciboulette, alcaparra e alho picados muito pequenos; Sal e pimenta-do-reino moída a gosto; 1 colher (sopa) de azeite;Para decorar, brotos e flores

Prato Principal

1 porções

Muito Fácil

40 min

267 Kcal

Ingredientes

1 lula inteira já limpa
3 colheres (sopa) de atum em lasca conservado em óleo
1 colher (sopa) de pimentão vermelho, cebola roxa, salsinha, ciboulette, alcaparra e alho picados muito pequenos
Sal e pimenta-do-reino moída a gosto
1 colher (sopa) de azeite;Para decorar, brotos e flores

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Preparação

Preparação15 min

Cozedura25 min

Misture o pimentão, cebola, salsinha, ciboulette , alcaparra e alho. Reserve 2 colheres desse tempero para decorar o prato e misture a parte restante ao atum. Mexa bem Tempere a lula com sal e pimenta, recheie com o atum e leve à grelha ou à frigideira até que ela doure e estufe.