Petitchef

Lulas Grelhadas Recheadas com Verduras

Prato Principal
1 porções
20 min
25 min
Muito Fácil
402 Kcal

Ingredientes

1
Custo estimado: 3.56 (3.56€/porção)

Preparação

  • Corte as verduras em pedaços pequenos e salteie-as.
  • Corte as cabeças das lulas em pedacinhos pequenos e junte-as às verduras.
  • Recheie as lulas, feche-as com um palito e coloque um pouco de sal e se gostar, pimenta, e grelhe-as.
  • Frite os dentes de alho em azeite.
  • Sirva de imediato acompanhadas de batatas no forno e regadas com azeite onde fritou os dentes de alho e polvilhe com salsa picada.

Fez esta receita?
Mencione @petitchefpt e marque #petitchefpt

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (944g)
Calorias: 402Kcal
  • Glícidos: 29g
  • Gord total: 18.9g
  • Gord.sat.: 2.8g
  • Proteínas: 21g
  • Fibras: 14.1g
  • Açúcar: 26.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 14
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:




Comentários dos membros:

31/07/2016

Sensacional....sai do recheio tradicional de arroz c/ chourico ,linguica etc


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Lulas fritas
Lulas fritas
6 porções
35 min
Muito Fácil
5 / 5
Receita Codornas recheadas com ameixas secas
Codornas recheadas com ameixas secas
2 porções
35 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Chamuças de crepes (recheadas de maçã)
Chamuças de crepes (recheadas de maçã)
8 porções
2 h 30 m
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Paella de frutos do mar
Paella de frutos do mar
4 porções
1 h 45 m
Médio
4.6 / 5

Receitas

Artigos relacionados

Seleção das receitas recheadas fáceis a preparar Seleção das receitas recheadas fáceis a preparar 12 Receitas fáceis e deliciosas de Quiche para seu jantar 12 Receitas fáceis e deliciosas de Quiche para seu jantar 4 Frutas e Verduras que você compra uma vez e replanta sempre. 4 Frutas e Verduras que você compra uma vez e replanta sempre.

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Já tem a AIR FRYER em casa?
Voto