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Lulas Grelhadas Recheadas com Verduras

Prato Principal
1 porções
20 min
25 min
Muito Fácil
402 Kcal
Lulas Grelhadas Recheadas com Verduras
  • (4.3/5 - 18 votos)
  • 1
  • 49
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Ingredientes

1
Custo estimado: 3.56€ (3.56€/porção)

Preparação

  • Corte as verduras em pedaços pequenos e salteie-as.
  • Corte as cabeças das lulas em pedacinhos pequenos e junte-as às verduras.
  • Recheie as lulas, feche-as com um palito e coloque um pouco de sal e se gostar, pimenta, e grelhe-as.
  • Frite os dentes de alho em azeite.
  • Sirva de imediato acompanhadas de batatas no forno e regadas com azeite onde fritou os dentes de alho e polvilhe com salsa picada.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 402Kcal
  • Glícidos: 29g
  • Gord total: 18.9g
  • Gord.sat.: 2.8g
  • Proteínas: 21g
  • Fibras: 14.1g
  • Açúcar: 26.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 14
Informação nutricional para 1 dose (944g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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Codornas recheadas com ameixas secas


Dina Dina

Perguntas:




Comentários dos membros:

31/07/2016

Sensacional....sai do recheio tradicional de arroz c/ chourico ,linguica etc

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