A minha conta O meu livro de receitas
Petitchef
Aperitivo Entrada Prato Principal Sobremesa Lanche Bebida Acompanhamento Outro
Receita por ingrediente Busca avançada

  2. Receitas
  3. Prato Principal
  4. Receitas de legumes
  5. Receitas dieta leve com legumes
  6. Receitas de abobrinha e legumes light
  7. Suflê de legumes

Suflê de Legumes

Prato Principal
6 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
323 Kcal
Suflê de Legumes
  • (4.8/5 - 10 votos)
  • 1
  • 20
Salvar nas minhas receitas Enviar esta receita a um amigo Falar com o autor da receita Imprima esta página

Ingredientes

6

Preparação

  • Refogue o alho e a cebola na manteiga. Dissolva a farinha no leite e junte ao refogado, ainda no fogo, mexendo sempre.
  • Aos pouco, junte as gemas, os legumes ralados no ralo grosso, o sal e a pimenta.
  • Cozinhe até que forme um creme grosso. Deixe esfriar um pouco.
  • Enquanto isso, bata as claras em neve.
  • Acrescente o queijo ao creme e, delicadamente, acrescente as claras em neve.
  • Leve ao forno 180º C, por uns 30 minutos.
Comunicar um erro na receita

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 323Kcal
  • Glícidos: 31g
  • Gord total: 16.4g
  • Gord.sat.: 9.4g
  • Proteínas: 18.5g
  • Fibras: 5g
  • Açúcar: 6.3g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (303g)
Vegetariano
Sem açúcar

Receitas semelhantes

YouTube

Suflé / suflê / soufflé de queijo fácil


T Tomando uma Chávena de Chá

Perguntas:




Comentários dos membros:

13/04/2012

Adorei

(0) (0) Comentário abusivo

Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Suflé / suflê / soufflé de queijo fácil
Suflé / suflê / soufflé de queijo fácil
4 porções
35 min
Médio
4.5 / 5
Receita Suflê de foie gras / soufflé
Suflê de foie gras / soufflé
4 porções
35 min
Muito Fácil
Receita Suflê de salmão com creamcheese
Suflê de salmão com creamcheese
6 porções
45 min
Muito Fácil
4.7 / 5
Receita Muffins de legumes
Muffins de legumes
3 porções
45 min
Muito Fácil
4.8 / 5
Receita Bolo salgado de semolina e legumes
Bolo salgado de semolina e legumes
6 porções
1 hora
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Quinoa com legumes e frango
Quinoa com legumes e frango
2 porções
25 min
Muito Fácil
4.8 / 5

Artigos relacionados

Antidesperdício: Aprenda a fazer caldo de legumes caseiro com suas cascas! Antidesperdício: Aprenda a fazer caldo de legumes caseiro com suas cascas! Dicas infalíveis para seu suflé não murchar Dicas infalíveis para seu suflé não murchar Onde conservar os frutos e legumes? Onde conservar os frutos e legumes?

Últimos artigos

Ganhou uma Air Fryer de Natal? Experimente estas 5 receitas deliciosas para um lanche da tarde! Ganhou uma Air Fryer de Natal? Experimente estas 5 receitas deliciosas para um lanche da tarde! O que acontece ao corpo quando ingerimos gengibre todos os dias? O que acontece ao corpo quando ingerimos gengibre todos os dias? Por que você nunca deve começar uma dieta em janeiro? Desmistificando as resoluções de Ano Novo! Por que você nunca deve começar uma dieta em janeiro? Desmistificando as resoluções de Ano Novo!

Receitas
Pratos vegetarianos Receitas light Dieta-light Diet Sufle Queijo Cenoura Legumes Mandioquinha Receitas dieta light com queijo Receitas dieta light com cenoura Receitas dieta leve com legumes Receitas de suflê de queijo Receitas diet de queijo Receitas de abobrinha light Suflé de cenoura Receitas diet com abobrinha Receitas de suflê de legumes Receitas diet light Receitas suflê dieta light Receitas de cenoura e legumes Receitas de cenoura com queijo Receitas de abobrinha e cenoura Receitas de abobrinha e legumes Receitas de abobrinha com queijo Receitas de cenoura e mandioquinha Receitas de abobrinha e mandioquinha Abobrinha

Artigos
Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Planejamento de Menus
Menu do dia
Ver todos os menus   Imprimir

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual receita de Natal está procurando?
Voto
Contactos
Política de privacidade Termos e Condições Menções legais
(c) Madeinwork