Petitchef

Sopa Creme de Abóbora Assada

Prato Principal
4 porções
15 min
40 min
Muito Fácil
160 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

  • Pré aqueça o forno a 200 graus. Descasque a abóbora e corte-a em pedaços pequenos. Em uma assadeira, misture a abóbora com o azeite. Leve ao forno pré-aquecido por aproximadamente 40 minutos, ou até que esteja bem macia.
  • Enquanto a abóbora assa, prepare o bacon. Em outra panela em fogo baixo, frite o bacon . Retire o bacon da panela e disponha sobre papel toalha para escorrer o excesso de gordura. Reserve o óleo da panela. Reserve o bacon
  • Na mesma panela que fritou o bacon, com o óleo que você reservou, refoque a cebola até que a mesma fique translúcida. Reserve. Quando a abóbora estiver macia, amasse bem com a ajuda de um garfo.
  • Adicione o purê de abóbora ao refogado de cebola, misture bem. Acrescente 1/2 xícara do caldo de legume e com a ajuda de um mixer elétrico, bata a mistura até que fiquem bem cremoso, se necessário vá acrescentando mais caldo. Não acrescente muito pois você ainda vai colocar o leite e a sopa deve ser cremosa e não demasiadamente líquida.
  • Após terminar de bater o creme, volte a panela ao fogo e acrescente o leite. Misture bem e prove o sal, tempere com sal e pimenta.
  • Para servir, disponha no refratário desejado e disponha em cada um 1 colher de sopa de sour cream. Salpique com o bacon frito e com a cebolinha picadinha em finos anéis. Sirva imediatamente.
  • A segunda versão deve ser servida apenas com pequenos pedaços de gorgonzola e um cebolinha pequena. Sirva imediatamente.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 160Kcal
  • Glícidos: 11.1g
  • Gord total: 8g
  • Gord.sat.: 4.4g
  • Proteínas: 6.9g
  • Fibras: 4.7g
  • Açúcar: 7.3g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (392g)
Sem açúcar


C Com uma pitada de açúcar...

Fotos

Sopa Creme de Abóbora Assada
Sopa Creme de Abóbora Assada - foto 2
Sopa Creme de Abóbora Assada - foto 3

Perguntas:






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