Petitchef

Noodles com grão de bico tostados e curgete (abobrinha)

Prato Principal
1 porções
5 min
15 min
Muito Fácil
303 Kcal
  • Noodles com grão de bico tostados e curgete (abobrinha)
  • Noodles com grão de bico tostados e curgete (abobrinha), foto 2
  • Noodles com grão de bico tostados e curgete (abobrinha), foto 3
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Noodles com grão de bico tostados e curgete (abobrinha)
 
Uma receita de noodles vegetariana, fácil e rápida a preparar. Os grãos de bicos foram tostados deixando seu prato crocante. Se desejar, polvilhe com sésamo/gergelim. Vamos a receita:

Ingredientes

Número de doses: 1
76 gr noodles (1 pacote individual)

1/2 curgete (abobrinha)

50 gr de grão de bico (já cozido)

1 col. sopa de azeite

sal


1 col. chá caril (curry)

Preparação

  • Coloque o macarrão numa panela com água fervente. Acrescente também a curgete (abobrinha) cortada em rodelas. Cozinhe conforme o tempo indicado no sachê de noodles. Coe.
  • Grão de bico: numa tigela, misture o azeite, o grão de bico, curry, sal e pimenta. Leve-os ao fogo médio numa frigideira quente. Deixe tostar por 10 minutos.
  • Ainda na frigideira, misture tudo. E deixe ainda por 5 minutos (em média). Está pronto! Bom apetite.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 275g
Calorias: 303Kcal
  • Glícidos: 17.7g
  • Gord total: 19.3g
  • Gord.sat.: 2.8g
  • Proteínas: 8.3g
  • Fibras: 12.1g
  • Açúcar: 5.8g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10

VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias




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