Petitchef

Lulas Gratinadas

Em três palavras: Fondant , ganancioso , excelente!

Prato Principal
6 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
242 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 13.08 (2.18€/porção)

Preparação

  • Comece por refogar as lulas em rodelas com a cebola, os cogumelos, o alho e o azeite.
  • Junte o tomate e o vinho branco e deixe cozer.
  • Quando as lulas estiverem macias junte a mistura de leite com maizena e o queijo.
  • Quando estiver tudo bem misturado leve ao forno a gratinar e sirva por cima de fatias de pão torrado.

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Ostras gratinadas gourmet


Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (208g)
Calorias: 242Kcal
  • Glícidos: 4g
  • Gord total: 11.8g
  • Gord.sat.: 3.1g
  • Proteínas: 29.4g
  • Fibras: 0.4g
  • Açúcar: 0.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 5
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:






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