Gratinado de lulas com cogumelos
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Gostamos todos de lulas, daí ter sempre que procurar várias maneiras de as confeccionar. Eis a bom receita!
Ingredientes
8
Custo estimado: 18.85Euros€ (2.36€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura45 min
- Faça um refogado com a cebola, tomate picado e o azeite. Junte as lulas, o bacon, vinho branco, tempere com sal e pimenta e deixe cozinhar por 30 minutos.
- Junte os cogumelos laminados e deixe estar mais 5 minutos.
- Eite num pirex próprio de forno. Prepare o bechamel, Leve todos os ingredientes ao lume.
- Quando levantar fervura junte as gemas em fio e as natas mexa bem e deixe levantar fervura.
- Retire e tempere de sal e pimenta.
- Envolva as lulas no bechamel, polvilhe com queijo e leve ao forno a gratinar.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 385Kcal
- Glícidos: 10.2g
- Gord total: 23.1g
- Gord.sat.: 9g
- Proteínas: 29.7g
- Fibras: 1.4g
- Açúcar: 4.5g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (302g)
Perguntas
Título da receita
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