Esparguete com mexilhões e gambas
Tanto rápido e assim fácil! Super para um jantar de festa, realizam numa meia hora, antes da chegada dos vossos convidados
Ingredientes
4
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Corte o toucinho em bocadinhos e pique as chalotas e os talos de aipo. Reserve.
- Coloque o esparguete num tacho com água a ferver. Junte sal e deixe cozer até ficar al dente (firme), o que corresponde a cerca de 10 minutos.
- Entretanto, frite o toucinho fumado em seco numa frigideira anti-aderente durante 3 minutos.
- Junte as chalotas, o aipo e o vinho. Deixe cozer em lume brando, com a frigideira destapada, durante 5 minutos, até os legumes ficarem tenros.
- Junte o caldo de peixe, os mexilhões e as camarões. Tape e deixe cozer durante mais 7 minutos. Se utilizar mexilhões frescos, retire os que não abrirem.
- Escorra o esparguete e deite-o na frigideira. Junte a salsa picada e tempere a gosto. Agite para misturar bem. Deixe apurar durante 2 minutos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 581Kcal
- Glícidos: 65.7g
- Gord total: 7.8g
- Gord.sat.: 2.4g
- Proteínas: 44.3g
- Fibras: 21g
- Açúcar: 20.3g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (857g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
28/03/2015
Epah muito gostosa.... tentei e deu certo aconselho!!!
Eu cozinhei esta receita
26/03/2015
Não tinha a receita. agora já tenho e vou fazer quando tiver tempo