Petitchef

Esparguete com alho francês e camarão

Uma sugestão para o almoço!
Prato Principal
2 porções
30 min
30 min
Muito Fácil
678 Kcal

Ingredientes

2

Preparação

  • Colocar no copo a água, o sal e aquecer 10min, 100ºC, vel 1.
    Adicionar o esparguete através do bocal da tampa, o sal e um fio de azeite e cozer a 100ºC, Colher inversa, Vel Colher de pau, até o esparguete estar al dente. Reservar o esparguete e a água de cozedura.

    No copo limpo, colocar as tostas e a salsa e ralar 10seg, vel 9.
    De seguida, juntar 30g de azeite e saltear durante 4min, 100ºC, vel 1. Reservar.

    Colocar no copo 30g de azeite, os dentes de alho e o alho francês e picar 5seg, vel 5 e refogar 5min, Varoma, vel 1.
    Adicionar o vinho branco, 40g da água de cozedura e programar 10min, 100ºC, vel 1.
    Juntar o camarão e programar 2min, 100ºC, Colher inversa, Vel Colher de pau.

    Envolver com o esparguete, polvilhar com o pão ralado reservado e servir de imediato.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (368g)
Calorias: 678Kcal
  • Glícidos: 51.4g
  • Gord total: 32.8g
  • Gord.sat.: 4.7g
  • Proteínas: 36.7g
  • Fibras: 7.2g
  • Açúcar: 6.3g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 19
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:




Comentários dos membros:

15/10/2014

Nao entendi quase nada

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
13/10/2014

Muito bom

13/10/2014

E receitas para cozinheiras normais que não têm Bimby nem Yammis?! Que raiva, uma pessoa procura receitas normais e só aparecem varomas, velocidade colher de pau, vel. 5... TACHOS e PANELAS sff.

13/10/2014

Apenas queria saber o que quer dizere com tostas?

18/11/2013

Poderia ser boa se feita com os ingredientes todos naturais, nao sei para que tanta complicação para fazer um esparguete.... e as tostas misturadas com massa??????


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