Esparguetada de limão e cominhos
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Ingredientes
1
Custo estimado: 2.31Euros€ (2.31€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura15 min
- Spice cominho de soja, sal, suco de limão e azeite.
- Adicione água apenas para cobrir os feijões de soja. Deixe repousar por 1 hora.
- Cozinhe o espaguete massa, escorra e reserve. Quebre o julienne de cenoura e reserve.
- Em uma panela, coloque um pouco de azeite e adicione soja, cozinhar um pouco.
- Adicionar espaguete com azeite de oliva. Misture tudo e, finalmente, adicione a cenoura que esteja al dente. Verdadeiro tempero com sal e pimenta.
- Junte-me adicionar um pouco de molho de soja light. Sirva com queijo parmesão ralado no local.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 786Kcal
- Glícidos: 78.5g
- Gord total: 31.1g
- Gord.sat.: 7.5g
- Proteínas: 37.6g
- Fibras: 7.5g
- Açúcar: 12.5g
- ProPoints: 20
- SmartPoints: 24
Informação nutricional para 1 dose (552g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
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