Dieta light com Queijo - página 3

104 receitas

Taças de cheesecake (light)

(2 votos), (1) , (42)

Sobremesa Muito Fácil 10 min 5 min

Ingredientes: 3 iogurtes naturais açucarados caseiros 2 queijos frescos pequenos 2 colheres de sopa de açúcar amarelo (ou adoçante) 1/2 pacote de bolacha Maria...

Quarta-feira light

(2 votos), (2)

Prato Principal Muito Fácil 45 min 591 kcal

Ingredientes: 02 berinjelas pequenas Carne moída Cebola e alho pra refogar Azeite de oliva 01 tomate Pimentão picadinho Queijo para gratinar Sal, pimenta e...

Bacalhau com natas de soja light

(1 votos), (10)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min

Ingredientes: Bacalhau já demolhado e desfiado ás lascas, q.b 500 g de miolo de camarão e já previamente cozido e descascado 4 cebolas cortadas ás rodelas 1...

Tarte light sem massa com algas negras

Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min

Ingredientes: 3 ovos inteiros 1 mão cheia de ervilhas de soja congeladas 1 mão cheia de fiambre fumado de peru e cortadinho aos cubos grossos 2 fatias c/ 2...

Tarte light de salsicha de soja

Prato Principal Médio 10 min 25 min

Ingredientes: 4 Ovos 1 colher de sobremesa de fermento em pó Royal 1 Ramo de salsa já lavada e picada 1 Copo de leite de soja 1 Embalagem de cogumelos frescos,...

Suflê de espinafre

(99 votos), (14) , (228)

Entrada Muito Fácil 15 min 40 min

Ingredientes: 1 maço de espinafre limpo 1 colher de sopa de farinha de trigo 1/2 tablete de caldo de galinha 1 xícara de chà de leite quente 3 ovos separados a...

Muffins dukan

(59 votos), (8) , (32)

Aperitivo Muito Fácil 45 min 153 kcal

Ingredientes: 4 Ovos 4 colher sopa de farelo de trigo 8colher sopa de farelo de aveia 4 colher sopa de queijo branco cremoso 0% gordura 1 colher sopa de...

Bolachas dukan

(46 votos), (4) , (21)

Outro Muito Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: 2 colher de sopa de farelo de trigo 2 colher. de sopa de farelo de aveia 1 colher.de sopa de adoçante (de forno) 1 colher.de sopa de queijo...

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Quiche sem massa - quiche de bacon, espinafre e cogumelos

(33 votos), (4) , (109)

Prato Principal Muito Fácil 55 min 403 kcal

Ingredientes: Para o creme: 3 ovos 125 g de farinha 500 ml leite 100 g de queijo ralado sal pimenta moída noz moscada moída óregãos secos Para o recheio: 200 g...

Pimentos recheados

(30 votos), (30)

Outro Muito Fácil 35 min 379 kcal

Ingredientes: 800 g de Carne de Vaca Picada (magra) 1 Cebola 210 g Polpa de Tomate 3 Folhas de Louro Oregãos Sal e Pimenta 6 Pimentos (prefiro dos verdes)...

Chuchu de forno

(22 votos), (2) , (22)

Prato Principal Muito Fácil 45 min 57 kcal

Ingredientes: 1 colher (sopa) de cebola picada 2 dentes de alho amassados 1 colher (chá) de azeite 1 chuchu grande ralado no ralo grosso 2 colheres (sopa) de...

Tomates recheados ao forno

(17 votos), (95)

Entrada Muito Fácil 30 min 279 kcal

Ingredientes: 2 tomates maduros 1 xícara de queijo cottage 2 colheres de sopa de queijo ralado azeite salsa crespa sal

Purê de couve-flor gratinado

(17 votos), (1) , (243)

Prato Principal Muito Fácil 40 min 800 kcal

Ingredientes: 1) Para a purê: 1/2 couve-flor grande 2 colheres de sopa requeijão ½ xícara de chá de leite 1 colher de sopa de queijo parmesão ½ xícara de creme...

Souflê de espinafre

(14 votos), (1) , (18)

Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min

Ingredientes: 1 maço de espinafre Cebola, alho, azeite 1ovo 2 colheres de sopa de farinha de trigo 1 colher de chá de fermento em pó 2 colheres de sopa de...

Semi-frio de marmelada e nozes

(12 votos), (2) , (83)

Sobremesa Muito Fácil 15 min 10 min

Ingredientes: 2 queijos frescos 2 iogurtes naturais 2 colheres de sopa de açúcar mascavado 1 colher de chá de açúcar baunilhado 4 folhas de gelatina (previamente...

Frango leveza

(12 votos), (4) , (58)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min

Ingredientes: 1/2 quilo de peito de frango cozido e desfiado 1 cebola grande picada 1 colher de sopa de azeite 1 embalagem de 200 ml de sococo 200 ml de leite...

Suflê de legumes

(10 votos), (1) , (19)

Prato Principal Muito Fácil 50 min 323 kcal

Ingredientes: 1 colher de manteiga light 1 cebola bem picadinha 2 dentes de alho 5 colheres de farinha de trigo 2 xícaras de leite desnatado 3 ovos 1 cenoura...

Sanduíche vegetariano com molho de laranja

(10 votos), (37)

Entrada Muito Fácil 30 min 1289 kcal

Ingredientes: para o molho: 1/4 de xícara de suco de laranja natural 1 colher de azeite de oliva extra-virgem Sal e pimenta do reino a gosto Ingredientes para o...

Coxa de frango com gergelim

(7 votos), (2) , (25)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min

Ingredientes: 1 kg de coxas de frango sem pele 1/2 xícara de farelo de aveia 1/2 xícara de gergelim tempero pronto para frango a gosto pimenta do reino, orégano...

Quiche de cogumelos e azeitona

(6 votos), (28)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min

Ingredientes: Massa: 3 colher de sopa de margarina light (45 g) 1 pitada de sal 1 1/2 xíc. de farinha de trigo (190 g) Recheio: 1 colher de café. de azeite 1...

Tomate cereja com salmão fumado

(6 votos), (13)

Entrada Muito Fácil 10 min 81 kcal

Ingredientes: 1 caixinha de tomate cherry 100 g de salmão fumado 2 fatias de queijo light folhas frescas de manjericão vinagre balsâmico

Bolinho de legumes

(3 votos), (1) , (16)

Entrada Muito Fácil 15 min 35 min

Ingredientes: 200 g de abobrinha ralada 200 g de cenoura ralada 200 g de vagem cortada em cubinhos 1 xícara de chá de ervilha sem água 2 xícaras de chá de...

Canelloni "falso" de peito de peru e ricota

(3 votos), (1) , (39)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: 200g de peito de peru defumado 200g de ricota Passas pretas Molho de tomate Manjericão, queijo ralado.

Espaguete com legumes grelhados

(2 votos), (11)

Prato Principal Muito Fácil 30 min 820 kcal

Ingredientes: 250 g de espaguete integral azeite (usei Borges) 2 dentes de alho em lâminas finas 200 g de tomatinhos cerejas lavados e inteiros 1 berinjela...

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