Petitchef

Bacalhau com natas de soja light

Prato Principal
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil

Ingredientes

Número de doses: 4
Bacalhau já demolhado e desfiado ás lascas, q.b

500 g de miolo de camarão e já previamente cozido e descascado

4 cebolas cortadas ás rodelas

1 cabeça de alho fresco, cortadinho ás lascas

Especiarias em pó , q.b

2 colheres de sopa de azeite

1 embalagem de natas light da Alpro Soya

Queijo light, q.b

Preparação

  • Coloc tudo na WOK c/ excepção das natas de soja e do queijo light. Quando estiver rectifico os temperos.
  • Unto um pirex de levar ao forno c/ manteiga de soja e coloco lá dentro o preparado. Por cima coloco as natas de soja e polvilho c/ o queijo ralado light.
  • Levar ao forno médio e deixar corar lentamente com o grill ligado. Uma alternativa bem mais saudável e light ao bacalhau com natas tradicional. Delicioso e acompanhei c/ salada de agriões fresquinha.





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