Bacalhau com Natas de soja light

Name: Bacalhau com natas de soja light
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Pt
Ingredients: Bacalhau já demolhado e desfiado ás lascas, q.b; 500 g de miolo de camarão e já previamente cozido e descascado; 4 cebolas cortadas ás rodelas; 1 cabeça de alho fresco, cortadinho ás lascas; Especiarias em pó , q.b; 2 colheres de sopa de azeite; 1 embalagem de natas light da Alpro Soya; Queijo light, q.b

Prato Principal

4 porções

15 min

20 min

Muito Fácil

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Ingredientes

Bacalhau já demolhado e desfiado ás lascas, q.b
500 g de miolo de camarão e já previamente cozido e descascado
4 cebolas cortadas ás rodelas
1 cabeça de alho fresco, cortadinho ás lascas
Especiarias em pó , q.b
2 colheres de sopa de azeite
1 embalagem de natas light da Alpro Soya
Queijo light, q.b

Preparação

Coloc tudo na WOK c/ excepção das natas de soja e do queijo light. Quando estiver rectifico os temperos.
Unto um pirex de levar ao forno c/ manteiga de soja e coloco lá dentro o preparado. Por cima coloco as natas de soja e polvilho c/ o queijo ralado light.
Levar ao forno médio e deixar corar lentamente com o grill ligado. Uma alternativa bem mais saudável e light ao bacalhau com natas tradicional. Delicioso e acompanhei c/ salada de agriões fresquinha.

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