Receitas de bacalhau light

11 receitas
Receita Bacalhau com natas de soja sem báchamel e queijo - versão light e aprovado pelo bi

Bacalhau com natas de soja sem báchamel e queijo - versão light e aprovado pelo bi

Outro Muito Fácil 55 min 601 kcal
Ingredientes: 200 g de batata palha 500 g de bacalhau desfiado 1/2 cebola 2 dentes de alho 1 fio de azeite 1 cenoura natas de soja 1 colher de sopa de farinha...
Receita Pasteis de bacalhau light á minha moda

Pasteis de bacalhau light á minha moda

Outro Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 250 gramas de bacalhau já previamente demolhado e desfiado 200 gramas de batatas já previamente cozidas e migadas 1 cebola 3 colheres de sopa de...
Receita Bacalhau com natas light

Bacalhau com natas light

Entrada Médio 50 min 519 kcal
Ingredientes: 4 postas de bacalhau demolhado 2 cebolas 4 dentes de alho 1 folha de louro 2 colheres de sopa de azeite 1 cenoura ralada 800 g de batatas Sal e...
Receita Bacalhau no forno light com camarão e cogumelos shitake

Bacalhau no forno light com camarão e cogumelos shitake

Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: Bacalhau já demolhado e desfiado ás lascas, q.b 1 Kg de camarão já cozido e descascado por mim, ficou depois miolo de camarão que foi o que...
Receita Bacalhau light

Bacalhau light

Entrada Muito Fácil 20 min 25 min
Ingredientes: Uma posta de bacalhau sem pele, espinhas, demolhada Legumes: Mini-cenouras Couve de Bruxelas mini beterrabas cortadas ao meio palmito em...
Receita Bacalhau com natas de soja light

Bacalhau com natas de soja light

Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: Bacalhau já demolhado e desfiado ás lascas, q.b 500 g de miolo de camarão e já previamente cozido e descascado 4 cebolas cortadas ás rodelas 1...
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Receita Bacalhau light

Bacalhau light

Prato Principal Muito Fácil 1 h 20 m 265 kcal
Ingredientes: 1 kg bacalhau em postas 1 kg batatas, descascadas e cortadas em 4 partes ½ xícara (chá) azeitonas verdes picadas 3 colheres (sopa) alcaparras ½...
Receita Suflê de bacalhau

Suflê de bacalhau

Entrada Muito Fácil 25 min 257 kcal
Ingredientes: 350 g de bacalhau 2 colheres de sopa de margarina light 2 colheres de sopa de farinha de trigo 2 xíc. de chà de leite desnatado 1 gema 3 claras...
Receita Suflê de bacalhau

Suflê de bacalhau

Entrada Médio 25 min 511 kcal
Ingredientes: 350 g de bacalhau 2 colheres de sopa de margarina light 2 colheres de sopa de farinha de trigo 2 xíc. de chà de leite desnatado 1 gema 3 claras...
Receita Bacalhau com migas de feijão frade

Bacalhau com migas de feijão frade

Prato Principal Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 2 postas de bacalhau demolhado 4 dentes de alho 1 dl de azeite 200 g de couve para caldo verde 1 lata pequena de feijão frade 250 g de miolo de...
Receita Bacalhau pochê em azeite de oliva e laranja

Bacalhau pochê em azeite de oliva e laranja

Prato Principal Muito Fácil 5 min 15 min
Ingredientes: 2 postas de bacalhau fresco, se for usar o salgado primeiro tire todo o sal 1 e 1/2 xícara de azeite de oliva Raspas de uma laranja 1/2 colher...