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BACALHAU LIGHT

Prato Principal
10 porções
35 min
45 min
Muito Fácil
265 Kcal
BACALHAU LIGHT
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Ingredientes

10
Custo estimado: 14.64€ (1.46€/porção)

Preparação

  • Demolhe o bacalhau por 24 horas, trocando a água várias vezes.
    Coloque em duas camadas numa panela, batatas, bacalhau, azeitonas, alcaparras, uvas passas, cheiro-verde e alho.
  • Adicione a água, tampe e leve ao fogo para cozinhar por aproximadamente 30 minutos. Passe para uma travessa e sirva.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 265Kcal
  • Glícidos: 29g
  • Gord total: 2.9g
  • Gord.sat.: 0.4g
  • Proteínas: 28.8g
  • Fibras: 2.9g
  • Açúcar: 9g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (250g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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