Petitchef

Bacalhau à Minhota

Prato Principal
4 porções
15 min
35 min
Muito Fácil
422 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 6.88 (1.72€/porção)

Preparação

  • Com um pano, enxugue muito bem as postas de bacalhau. Polvilhe-as com colorau e frite-as em óleo, previamente aquecido, sobre lume moderado. Volte-as com uma escumadeira e deixe alourar, de ambos os lados. Escorra sobre papel absorvente.
  • No mesmo óleo frite as batatas, descascados e cortadas em rodelas grossas. Escorra também sobre papel absorvente. Descasque as cebolas e os dentes de alho, corte-as em rodelas finas e leve ao lume com o azeite. Deixe cozer a cebola, até estar macia.
  • Coloque as postas de bacalhau e as batatas numa travessa de serviço e cubra com a cebolada. Enfeite com azeitonas e acompanhe com o esparregado, ou grelos salteados.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 422Kcal
  • Glícidos: 52.7g
  • Gord total: 7.8g
  • Gord.sat.: 1g
  • Proteínas: 32.7g
  • Fibras: 5.4g
  • Açúcar: 6.4g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (393g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


Perguntas:






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