Bacalhau com natas e camarão

Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
1 h 10 m
952 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 20.48 (3.41€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura50 min
  • Cozer o bacalhau, escorrer e reservar. Fazer um refogado com a cebola cortada às rodelas, os alhos às fatias e o azeite. Quando a cebola estiver transparente juntar o miolo de camarão e deixar cozinhar.
  • Retirar as peles e espinhas ao bacalhau e juntar as lascas ao refogado, mantendo em lume brando e deixando cozinhar durante alguns minutos. Reservar.
  • Descascar as batatas e cortá-las às fatias grossinhas. Fritar em óleo. Depois de fritas colocar sobre papel de cozinha para retirar o excedente de gordura. Reservar.
  • Preparar o molho branco, levando a margarina ao lume. Quando derreter, juntar a farinha e mexer bem com umas varas de l.
  • Adicionar então o leite e deixar ferver / engrossar, mexendo sempre. Depois de cozinha, desligar o lume e juntar as natas. Reservar.
  • Numa travessa de ir ao forno, colocar o bacalhau no fundo. Por cima colocar as rodelas de batata e regar tudo com o molho branco.
  • Polvilhar com o queijo ralado e levar ao forno, pré-aquecido a 180ºC, até alourar por cima. Acompanhar com uma salada.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 952Kcal
  • Glícidos: 70.3g
  • Gord total: 47g
  • Gord.sat.: 25g
  • Proteínas: 59.4g
  • Fibras: 4.7g
  • Açúcar: 15.2g
  • ProPoints: 25
  • SmartPoints: 32
Informação nutricional para 1 dose (738g)
Sem açúcar
Sem ovo
UUMACASANONORTE

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