Bacalhau com natas e camarão
Ingredientes
6
Custo estimado: 20.48Euros€ (3.41€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura50 min
- Cozer o bacalhau, escorrer e reservar. Fazer um refogado com a cebola cortada às rodelas, os alhos às fatias e o azeite. Quando a cebola estiver transparente juntar o miolo de camarão e deixar cozinhar.
- Retirar as peles e espinhas ao bacalhau e juntar as lascas ao refogado, mantendo em lume brando e deixando cozinhar durante alguns minutos. Reservar.
- Descascar as batatas e cortá-las às fatias grossinhas. Fritar em óleo. Depois de fritas colocar sobre papel de cozinha para retirar o excedente de gordura. Reservar.
- Preparar o molho branco, levando a margarina ao lume. Quando derreter, juntar a farinha e mexer bem com umas varas de l.
- Adicionar então o leite e deixar ferver / engrossar, mexendo sempre. Depois de cozinha, desligar o lume e juntar as natas. Reservar.
- Numa travessa de ir ao forno, colocar o bacalhau no fundo. Por cima colocar as rodelas de batata e regar tudo com o molho branco.
- Polvilhar com o queijo ralado e levar ao forno, pré-aquecido a 180ºC, até alourar por cima. Acompanhar com uma salada.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 952Kcal
- Glícidos: 70.3g
- Gord total: 47g
- Gord.sat.: 25g
- Proteínas: 59.4g
- Fibras: 4.7g
- Açúcar: 15.2g
- ProPoints: 25
- SmartPoints: 32
Informação nutricional para 1 dose (738g)
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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