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Bacalhau com camarão no forno
Bacalhau com camarão no forno
Uma saborosa receita de bacalhau no forno com acompanhamento de miolo de camarão que irá adorar!
Preparação
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Cortar as batatas aos cubos e cozer assim como o bacalhau desfiado.
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À parte, refogar o a cebola com os dentes de alho.
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Juntar o bacalhau já cozido ao refogado e adicionar a cebola picada.
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Adicionar ao refogado as batatas cozidas e o molho bechamel. Misturar tudo e temperar a gosto com sal e pimenta.
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Colocar numa travessa pirex, cobrir com o queijo ralado e regar com os ovos mexidos (não cozidos) e por cima o miolo de camarão.
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Levar ao forno.
Bom apetite!
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 548Kcal
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Glícidos: 58.2g
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Gord total: 14.7g
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Gord.sat.: 7.6g
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Proteínas: 43.4g
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Fibras: 4.6g
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Açúcar: 7.3g
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ProPoints: 14
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SmartPoints:
15
Informação nutricional para 1 dose (496g)
Perguntas:
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Comentários dos membros:
Refogado, não refugado e batidos, não mexidos q implica calor para fazer em fez de um garfo para bater (e decididamente não é mechidos).