Petitchef

Bacalhau com camarão no forno

Uma saborosa receita de bacalhau no forno com acompanhamento de miolo de camarão que irá adorar!

Prato Principal
4 porções
50 min
15 min
Médio
548 Kcal

Ingredientes

4

Materiais

  • Forno
  • Tachos

Preparação

  • Cortar as batatas aos cubos e cozer assim como o bacalhau desfiado.
  • À parte, refogar o a cebola com os dentes de alho.
  • Juntar o bacalhau já cozido ao refogado e adicionar a cebola picada.
  • Adicionar ao refogado as batatas cozidas e o molho bechamel. Misturar tudo e temperar a gosto com sal e pimenta.
  • Colocar numa travessa pirex, cobrir com o queijo ralado e regar com os ovos mexidos (não cozidos) e por cima o miolo de camarão.
  • Levar ao forno.
    Bom apetite!

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (496g)
Calorias: 548Kcal
  • Glícidos: 58.2g
  • Gord total: 14.7g
  • Gord.sat.: 7.6g
  • Proteínas: 43.4g
  • Fibras: 4.6g
  • Açúcar: 7.3g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 15
Sem açúcar

Perguntas:




Comentários dos membros:

21/07/2019

Refogado, não refugado e batidos, não mexidos q implica calor para fazer em fez de um garfo para bater (e decididamente não é mechidos).


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