Regresso às aulas: reencontre os bons hábitos alimentares

As férias de verão estão a acabar na Europa, agora é tempo de reencontrar os bons hábitos alimentares. Quem diz regresso ás aulas diz volta dos horários fixos e das 5 refeições diárias: pequeno-almoço, lanchinho a meio da manhã, almoço, lanche das 16h, e jantar. É essencial para as crianças, ter uma alimentação adequada que lhes dará toda a energia que precisarão para enfrentar o dia de aulas.

Com as nossas inúmeras receitas, realizar menus variados e saudáveis será como uma brincadeira de criança. Você pode integrar alimentos equilibrados que lhes darão todos os nutrientes que necessitam, transformando assim a hora da refeição num momento agradável e divertido.

As receitas para as crianças devem conter alimentos como legumes, peixe, carne, frutos que são essenciais tanto para o desenvolvimento físico como o intelectual.

Encontre algumas receitas com apresentações originais para divertir os pequenos (e os grandes), e também rceitas fáceis e rápidas, igualmente saudáveis, para preparar com eles.