Petitchef

Filé de peixe recheado com linguiça e tomate seco

Prato Principal
6 porções
20 min
25 min
Muito Fácil
285 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 5.28 (0.88€/porção)

Preparação

  • Corte a linguiça em pedaços e bata no processador até ficar bem picadinho. Acrescente o pão amanhecido, o tomate seco e o azeite, bata ate ficar bem misturado. Reserve.
  • Coloque os filés de peixe branco, com o lado em que a pele foi retirada para cima. Cubra cada filé com uma camada fina da mistura da lingüiça.
  • Começando pela parte, mais grossa, enrole o filé. Coloque os rolinhos em um refratário grande e raso e espalhe os tomates e o tomilho em volta dos filés.
  • Regue com o azeite restante e com o vinho branco. Faça um tempero com um pouco de sal e a pimenta.
  • Coloque para assar em um forno pré-aquecido a 200ºC por 25 minutos, ou até ficar bem cozido.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (130g)
Calorias: 285Kcal
  • Glícidos: 17.4g
  • Gord total: 17.5g
  • Gord.sat.: 3.5g
  • Proteínas: 9.7g
  • Fibras: 3.1g
  • Açúcar: 5.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Sem açúcar

Perguntas:






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