Filé de peixe recheado com linguiça e tomate seco
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Ingredientes
6
Custo estimado: 5.28Euros€ (0.88€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura25 min
- Corte a linguiça em pedaços e bata no processador até ficar bem picadinho. Acrescente o pão amanhecido, o tomate seco e o azeite, bata ate ficar bem misturado. Reserve.
- Coloque os filés de peixe branco, com o lado em que a pele foi retirada para cima. Cubra cada filé com uma camada fina da mistura da lingüiça.
- Começando pela parte, mais grossa, enrole o filé. Coloque os rolinhos em um refratário grande e raso e espalhe os tomates e o tomilho em volta dos filés.
- Regue com o azeite restante e com o vinho branco. Faça um tempero com um pouco de sal e a pimenta.
- Coloque para assar em um forno pré-aquecido a 200ºC por 25 minutos, ou até ficar bem cozido.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 461Kcal
- Glícidos: 21.3g
- Gord total: 25.7g
- Gord.sat.: 5g
- Proteínas: 31.6g
- Fibras: 2.6g
- Açúcar: 5.2g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (327g)
Sem açúcar
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Título da receita
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