Massa de ovo com camarões e ervilhas tortas

Name: Massa de ovo com camarões e ervilhas tortas
Prep time: 2 min
Cook time: 15 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: Pt
Ingredients: 250 g massa de ovo; 1 molho de cebolinho; 250 g ervilhas tortas; 250 g miolo de camarão; 2 malaguetas vermelhas, frescas e sem sementes; 2 c sopa de óleo de sésamo; 2 c sopa de molho de soja

Cozinha Asiática

Prato Principal

4 porções

2 min

15 min

Médio

238 Kcal

Massa de ovo com camarões e ervilhas tortas

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Ingredientes

250 g massa de ovo
1 molho de cebolinho
250 g ervilhas tortas
250 g miolo de camarão
2 malaguetas vermelhas, frescas e sem sementes
2 c sopa de óleo de sésamo
2 c sopa de molho de soja

Custo estimado: 7.35€ (1.84€/porção)

Preparação

Coza a massa em água com sal de acordo com as instruções do pacote. Escorra e reserve.
Pique o cebolinho e as malaguetas. Reserve.
Aqueça o óleo de sésamo e frite o cebolinho.
Junte as ervilhas e as malaguetas, cozinhe durante alguns minutos.
Adicione os camarões e tempere com o molho de soja.
Misture a massa e deixe apurar mais uns minutos.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 238Kcal

Glícidos: 9.2g
Gord total: 8.9g
Gord.sat.: 2g
Proteínas: 26.2g
Fibras: 6.3g
Açúcar: 6.1g
ProPoints: 6
SmartPoints: 6

Informação nutricional para 1 dose (251g)

Sem açúcar

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Perguntas:

Comentários dos membros:

03/09/2012

Adoreeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!

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