28 receitas de saladas completas que valem por uma refeição inteira

Salada de arroz é a opção prática e deliciosa para levar na marmita ! Ela é versátil, permitindo diversas combinações de ingredientes, o que a torna uma excelente escolha para variar o cardápio. Além disso, é uma ótima maneira de reaproveitar...

Para um pique-nique, churrasco, refeição leve, nada melhor que uma salada de arroz vegetariana. Ela combina com tudo, é saudável, perfumada e para deixá-la ainda mais refrescante, use algumas folhas de hortelã. Confira nosso passo a passo aqui abaixo e...

Procurando uma receita de salada de arroz hiper fácil? Boas notícias por aqui está uma super ideia, que pode até ser feita com sobras de arroz e frango, temperada na medida certa. Se já tem tudo isso pronto em casa, comece agora, se não tem, comece...

Salada de arroz é aquela receita coringa que podemos servir no churrasco ou simplesmente apreciá-la como refeição mais leve nos dias mais quentes. Sem falar que é anti-desperdício porque sempre sobra um arroz na panela. Não sabe como temperar? Aqui...

Como transformar um simples arroz num prato mediterrâneo, altamente saboroso e completo? Pensou em salada? Então acrescente atum, azeite, tomate seco, limão, azeitona, manjericão...ufa...misture e tá pronto. Esta receita é prática, anti-desperdício...

A salada de macarrão com pesto de rúcula , tomate cereja e mussarela é uma combinação leve, fresca e cheia de sabor. O pesto de rúcula traz um toque levemente picante e herbal que foge do comum, contrastando perfeitamente com a doçura dos...

A salada de macarrão é uma receita versátil e que todos podemos fazer. Ela é completa, fácil na preparação, basta abrir o armário escolher os ingredientes. O nosso sabor foi de queijo creme, tomate e azeitona. Descubra essa receita logo aqui abaixo e...

Uma receita equilibrada para levar ao piquenique ou trabalho, muito fácil a preparar e boa para a saúde. Essa salada de macarrão com pesto de curgete (abobrinha), mozzarella e tomate seco é tudo isso. Caso não tenha um ou outro ingrediente, fique...

Nos dias mais quentes, faça saladas frias como esta de tortellini e pesto. A massa já é recheada, então vamos precisamos apenas associar os sabores. Claro, escolhemos o molho italiano, queijo mozzarrela e manjericão. Misture e está pronto. Veja como...

Está vendo arroz ? Agora imagine-o... em forma de macarrão! O Orzo, o macarrão em forma de grão, é perfeito para saladas completas que são leves e satisfatórias. Aqui, ele é combinado com salmão derretido, abobrinhas macias e um punhado de...

Escolha a salada de grão com bico com bacalhau para uma refeição leve, nutritiva, completa e perfumada. É também uma opção para levar ao pique-nique ou ao trabalho. Fácil e saborosa, prepare este prato em questão de minutos. Misture e está pronto!...

Esta salada de feijão-frade com atum é uma receita tradicional portuguesa, fresca, nutritiva e muito fácil de preparar. Além dos ingredientes principais, leva ovos cozidos , tomate, cebola, azeitonas e um tempero simples à base de azeite e...

Salada de lentilhas além de ser rica em proteína vegetal, é fácil a preparar e pode ser servida como entrada ou mesmo prato principal para refeições mais leves. Acrescentamos a batata doce, tomate, rúcula e cebola nesta receita, tornando-a uma salada...

Se procura uma alimentação saudável e rica em proteínas, aposte nesta salada de lentilhas com queijo coalho. Fácil a preparar, pode ser servida como entrada ou refeições mais leves nos dias mais quentes. Não esqueça de dar seu toque especial, quanto...

Quente ou fria, a salada é um dos pratos mais versátil e nutritivo que existe. O que a gente procura é uma combinação perfeita dos ingredientes e o tempero correto. Essa aqui é ideal para o outono/ inverno, tem abóbora, lentilhas, beterraba e é...

Uma mistura que deu certo e virou uma salada refrescante, rica em proteína e vitamina C. Estamos falando do salmão, grão de bico e laranja. Para terminar um molho de iogurte para privilegiar a saúde e o equilíbrio alimentar. Essa receita é bem fácil e...

Como fazer salada de camarão com manga, abacate e lima: uma receita tropical, saudável e cheia de sabor. Fresca, colorida e irresistivelmente saborosa, esta salada de camarão com manga é a escolha perfeita para quem procura uma refeição...

Procurando uma salada fresca, colorida e fora do comum? Essa salada de bifum (macarrão de arroz) com camarão, inspirada no clássico rolinho primavera, é a escolha perfeita! Leve, mas bem servida, ela combina legumes crocantes como cenoura,...

A salada de cuscuz pérola com delícias do mar (surimi) é uma receita fresca, colorida e perfeita para quem procura uma refeição leve, nutritiva e fácil de preparar. A combinação do cuscuz pérola, conhecido pela sua textura firme, com o...

Esta salada de batata combina ingredientes simples e cheios de sabor, como queijo feta, ovo, tomate-cereja, azeitonas e salsa fresca. Temperada com azeite e vinagre, é uma receita leve e colorida, inspirada na cozinha mediterrânica. Perfeita...

Uma salada bem variada, com crus e cozidos, salgados e doces para encher seu corpo de fibras e vitaminas. Usamos o figo como fruta mas claro, os ingredientes podem ser substituídos conforme gosto e época do ano. Delicie-se com este prato agridoce...

Salada colorida e completa para sua entrada ou jantar leve. Não tem segredo. Siga nosso passo a passo logo aqui abaixo:

Gosta de uma salada completa que seja um pouco diferente das clássicas? Esta versão preenche todos os requisitos! Com o crocante do pepino, a cremosidade do abacate e o grão-de-bico crocante e picante, cada mordida é cheia de textura e sabor. O...

Perfeita para os dias mais quentes, esta salada de espelta com curgete (abobrinha) , beringela e tomates-cereja assados combina o sabor adocicado dos legumes com a frescura da hortelã e a cremosidade do iogurte grego. Leve, colorida e nutritiva,...

Uma das comidinhas mais fáceis e saudáveis para se levar ao trabalho (ou mesmo aos parques e praias) é a salada no pote. Mas será que tem ordem certa de montar? Tem sim, coloque sempre o molho embaixo e os demais ingredientes em cima. As variações são...

O que levar ao trabalho ou pique nique? A salada no pote é a mais nova tendência, além de saudável e nutritiva. A versão de hoje é a salada mexicana, colorida e com muito sabor. Renda-se a esta tentação e prepare este pote para as próximas saídas....

Dias mais quentes pedem saladas refrescantes e nutritivas como esta salada de batata e atum. Fácil a preparar, ela fica pronta em 15 minutinhos, tempo pra fazer um aperitivo antes da refeição. Confira nossa receita logo aqui abaixo:

A salada de espelta e atum é um prato fresco e equilibrado, perfeito para qualquer ocasião. Excelente como almoço leve, refeição para levar ao trabalho ou jantar rápido, é a escolha ideal para quem quer se alimentar de forma saudável sem...