Ingredientes: 3 iogurtes naturais 2 queijos frescos 2 colheres de sopa de açúcar amarelo 1 pacote de bolacha Maria ou outra 1 colher de sopa de margarina 4...
Ingredientes: 200 g de queijo Quark 1 pacote de queijo Mascarpone 200 ml de natas magras 8 colheres de sopa de açúcar 3 ovos 1 colher de sopa de Maizena Raspa...
Ingredientes: 1 xíc. de leite desnatado 1 lata de creme de leite light 6 colh. (sopa) de adoçante culinário em pó 1/2 copo de iogurte desnatado 2 colh. (chá) de...
Ingredientes: 1 caixa de gelatina sabor amora light 1 caixa de Chanti-neve light 1 copo de iogurte desnatado ½ xícara chá de água fervente Calda 1 pacote...
Ingredientes: 1 copo de iogurte desnatado 400 ml de leite desnatado 4 colheres de sopa de leite em pó (desnatado) 1 pacote de suco (em pó sem açúcar sabor...
Se tem festa de final de ano, dias mais quentes, então tem que ter Salpicão. Esta salada brasileira é colorida, refrescante e crocante. Feita normalmente com maionese, substituímos por iogurte e as batalhas palhas fizemos no forno (nada de fritura) para comer e...
Ingredientes: 1 xícara de chá de açucar light 3 ovos separados 2/3 xícara de chá de margarina light 1 1/2 xícara de chá de farinha de trigo 1/2 xícara de chá de...
Ingredientes: Massa: 3 ovos 1 ½ colher de sopa rasa de adoçante culinário 1 xícara de chá rasa de leite desnatado morno ¾ xícara de chá de óleo 3 xícaras de chá...
Ingredientes: 5 ovos; 1 copo (250 ml) de requeijão 0% de gordura ou light; 1 colher (sopa) de essência de limão; raspas de 1 limão; 3 colheres (sopa) de leite...
Ingredientes: 200 g de ameixa seca sem caroço ou uva passa 1 ovo 1 xícara (chá) de aveia em flocos 1/2 xícara (chá) de farelo de trigo 4 bananas amassadas 1...
Quando nos sentimos mal do estômago, nosso corpo pede uma pausa no esforço digestivo. Seguir uma dieta leve nos dá exatamente o que precisamos: alimentos leves, fáceis de digerir e cozidos de forma a não sobrecarregar o sistema digestivo. Não se trata apenas de comer...
Ingredientes: 3 xícaras de tapioca granulada 3 colheres de açúcar magro 1 xícara de água filtrada morna 2 xícaras de leite desnatado morno 200 ml de leite de...
Ingredientes: 4 ovos 1/2 xícara (chá) de margarina light 1 colher (sopa) de fermento em pó 1 colher (sopa) de adoçante do tipo granular 1/2 xícara (chá) de...
Ingredientes: 4 colheres de sopa de adoçante em pó culinário 2 cravos da índia 1 colher de sobremesa de suco de limão 100 ml de água 1 colher de sobremesa de...
Ingredientes: Para o doce: 3 mangas madurinhas descascadas e cortadas em tiras 1 envelope de gelatina em pó incolor e sem sabor 1 copo de suco de pêssego de...
Ingredientes: Para 4 copos de shot 2 bolachas Maria 2 iogurtes com açúcar de cana (usei os iogurtes do Lidl) 2 claras 4 colheres de chá de açúcar amarelo Sumo de...
Ingredientes: 395 g / 1 lata de leite condensado light 1/4 xícara (chá) de leite desnatado 1 colher (sopa) de pó de pudim diet sabor chocolate 20 g de chocolate...
Ingredientes: 1 abacaxi bem doce 1 lata de leite condensado light 1 lata de leite desnatado 1 lata de creme de leite light 1 colher de sopa de amido de milho 1...
Ingredientes: 1 xíc. (chá) de farinha de trigo 1 col. (chá) de fermento em pó 1/2 col. (chá) de sal 1 col. (sopa) de adoçante culinário 1 ovo 200 ml de leite...
Ingredientes: 125 g de farinha 125 g de farinha integral 1 ovo 125 g de açucar mascavo ou adoçante forno & fogao 50 g purê de maça 1 1/2 colher de cha de...
