Petitchef

Bolo light de chocolate e banana (simone)

Sobremesa
4 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
524 Kcal
Esta receita de sobremesa é uma maravilha gastronómica reais.

Ingredientes

Número de doses: 4
125 g de farinha

125 g de farinha integral

1 ovo

125 g de açucar mascavo ou adoçante forno & fogao

50 g purê de maça

1 1/2 colher de cha de fermento em po

60 ml de leite desnatado

2 colheres de cha de oleo

50 g de chocolate em po (sem açucar)

3-4 bananas cortadas no sentido do comprimento

canela à gosto

Preparação

  • Unte uma forma pquena com margarina light, salpique com açucar.
  • Coloque as fatias de banana de forma a cobrir o fundo da forma.
  • Salpique com canela e reserve. Misture as farinhas com o chocolate e reserve.
  • Bata o ovo com o açucar e o oleo. Junte o purê de maças e bata um pouco mais.
  • Misture a mistura de farinhas alternando com o leite e batendo sempre.
  • Junte o fermento, misture e despeje sobre as bananas. Leve ao forno por 25 minutos.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 238g
Calorias: 524Kcal
  • Glícidos: 104.2g
  • Gord total: 5.1g
  • Gord.sat.: 1.1g
  • Proteínas: 11.6g
  • Fibras: 6.3g
  • Açúcar: 55.2g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 22
VegetarianoVegetariano
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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