Saudável

59 receitas

Bolo de banana saudável da ma (foto paulo eduardo e marta)

Outro Muito Fácil 45 min 513 kcal

Ingredientes: 1 xícara de farinha de trigo integral 1/2 xícara de farelo de trigo 1/2 xícara de uva passa ou ameixa preta picada 1 xícara e meia de aveia em flocos...

Salada de berinjela

(44 votos), (8) , (6)

Entrada Muito Fácil 25 min 20 min

Ingredientes: 5 berinjelas 1 cebola grande 1/2 pimentão vermelh0 1/2 pimentão verde 2 dentes de alho 1/2 xícara de azeitonas verdes 1 pimenta vermelha 1/2 xícara d...

Cupcakes salgados

(31 votos), (3) , (16)

Outro Muito Fácil 10 min 25 min

Ingredientes: 175 g de farinha de trigo 1 colher de fermento em pó 2 ovos 80 ml de leite desnatado -120g de mussarela de búfula ralada 1 linguiça light de frango...

Cação ao vinho

(28 votos), (1) , (68)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min

Ingredientes: 1 Kg de cação em postas 3 colheres (sopa) de azeite 2 cebolas picadas 4 tomates picados 1 cenoura ralada 1 talo de alho-poró picado 3 dentes de alho ...

Bolo de laranja de liquidificador

(27 votos), (1) , (17)

Sobremesa Muito Fácil 15 min 30 min

Ingredientes: 4 ovos 1 xícara (chá) de óleo 1/2 laranja (pêra ou lima) com casca 1/2 laranja (pêra ou lima) sem casca 2 xícaras (chá) de açúcar refinado 2 xícaras ...

Ser Vegetariano/a, uma opção saudável

(209 votos), (18 comentários)

Quando se opta por ser vegetariano há alimentos que não se devem abdicar para se continuar a estar saudável.

Suco de casca da abacaxi com hortelã

(21 votos), (4) , (17)

Bebida Muito Fácil 10 min

Ingredientes: Casca de 1 abacaxi 1/2 litro de água gelada 4 talos de folhas de hortelã suco de 1 limão Açúcar a gosto...

Bolo de morango com adoçante

(17 votos), (109)

Sobremesa Muito Fácil 20 min 35 min

Ingredientes: Massa: 5 ovos separados 2 colheres sopa de água 2 colheres sopa de suco de limão Raspas de limão 1/2 xícara de farinha de trigo 1 colher chá fermento ...

Escondidinho de mignon com quinoa

(13 votos), (1) , (89)

Prato Principal Médio 10 min 40 min

Ingredientes: PARA O PICADINHO: 500 gr de filé mignon cortado em cubos 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 1/2 cebola picada 2 dentes de alho picados 1 folha ...

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Biscoito de amaranto - passo a passo com fotos culinarista mauro rebelo

(13 votos), (2) , (7)

Outro Muito Fácil 40 min 241 kcal

Ingredientes: 150 g de flocos de amaranto ou farinha de - amaranto- 90 g de manteiga sem sal 60 g de açúcar mascavo 90 g de açúcar refinado 1 ovo fresco 1 colher ...

Mané pelado light

(6 votos), (16)

Sobremesa Médio 10 min 1 min

Ingredientes: 1 Kg de mandioca 1 xícara (chá) de queijo fresco ralado 3 colheres (sopa) de manteiga light sem sal ½ xícara (chá) de óleo 4 ovos 2 colheres (sop...

Confira as receitas ideais para se fazer no Outono

(3 votos), (1 comentário)

Para uma alimentação ainda mais saudável, uma das regras básicas é consumir frutas e legumes da época. Isso porque encontramos produtos nacionais nos supermercados e principalmente porque são muito mais saborosos e nutritivos.

Pudim de banana

(5 votos), (1) , (4)

Sobremesa Muito Fácil 15 min 1 hora

Ingredientes: 5 ovos 3 colheres de sopa adoçante forno e fogão; 1 pires (chá) de queijo ralado 1 copo leite desnatado -1 colheres de sopa farinha de trigo e 1 colh...

Torta de falsa carne moída

(4 votos), (5)

Aperitivo Muito Fácil 15 min 40 min

Ingredientes: Massa: 3 ovos 11/2 xícara chá de farinha de trigo 1/2 xícara chá de arrozina 100 ml de óleo Sal a gosto 1 colher sopa de fremento em pó 1 colher sopa ...

Torta de espinafres com requeijão

(3 votos), (6)

Outro Muito Fácil 45 min 135 kcal

Ingredientes: 400 g de espinafres 160 g de requeijão magro 2 dl de leite, de preferência magro 2 claras de ovo 1 colher de sopa de azeite 1 colher de sopa de fa...

Pão de grão de bico - sem glúten

(2 votos), (2) , (13)

Outro Muito Fácil 35 min 25 min

Ingredientes: 1 xícara de farinha de grão de bico ou farinha de acarajé 1 xícara de amido de milho ou farinha de araruta para quem é alérgico 3/4 de xícara de pol...

Caldo verde com presunto no microondas

(1 votos), (9)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min

Ingredientes: 2 batatas médias 1 cebola 1 cubo de caldo de galinha - 1 colher de sopa de azeite 3 dentes de alho 50 g de presunto cortado em pedaços couve cortada ...

Brotos de Alfafa

(33 votos), (1) , (4)

Entrada Muito Fácil 25 min 901 kcal

Ingredientes: 3 colheres (sopa) de mostarda Hemmer com ervas finas 6 colheres (sopa) de azeite de oliva 1 sachê arisco para salada 1 pontinha da colher de café ...

Salada de macarrão verão

(8 votos), (5)

Entrada Muito Fácil 10 min

Ingredientes: 200 g de macarrão ave-maria cozidos al dente 3 ovos cozidos e bem picados 2 cenouras médias raladas e depois cozidas no vapor 1 e 1/2 colher (sopa) d...

Yakisoba

(5 votos), (1) , (13)

Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min

Ingredientes: 1 cebola média cortada em pétalas 1 pimentão vermelho cortado em cubos 1 pimentão verde cortado em cubos 2 dentes de alho amassados 1 xícara (chá) de...

Abobrinhas recheadas com estrogonofe

(1 votos), (1)

Entrada Muito Fácil 45 min 275 kcal

Ingredientes: Abobrinhas pequenas sobras de estrogonofe de carne fio de azeite queijo ralado para polvilhar...

Salmão ao curry e iogurte - receita hipocalórica e hipossódica

(1 votos), (3)

Outro Muito Fácil 15 min 20 min

Ingredientes: 2 filés de salmão 1 pote de iogurte desnatado 2 dentes de alho espremidos 2 colheres de sopa de gengibre fresco ralado 1 colher de sopa de curry aze...

Ingredientes: para a mistura de cereais: 200 g flocos de aveia 100 g flocos de quinoa 75 g semente de linhaça triturada 50 g farelo de trigo Ingredientes para a pa...

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