Saudável

59 receitas

Bolo de banana saudável

Outro Muito Fácil 15 min 45 min

Ingredientes: 3 bananas nanicas maduras 1 e 1/3 xíc. açúcar 100 g manteiga derretida 2 ovos grandes inteiros 1 xíc. farinha de trigo 1/2 xíc. farinha de rosca 1/2 ...

Bolo de banana saudável da ma (foto paulo eduardo e marta)

Outro Muito Fácil 45 min 513 kcal

Ingredientes: 1 xícara de farinha de trigo integral 1/2 xícara de farelo de trigo 1/2 xícara de uva passa ou ameixa preta picada 1 xícara e meia de aveia em flocos...

Salada de berinjela

(42 votos), (8) , (11)

Entrada Muito Fácil 25 min 20 min

Ingredientes: 5 berinjelas 1 cebola grande 1/2 pimentão vermelh0 1/2 pimentão verde 2 dentes de alho 1/2 xícara de azeitonas verdes 1 pimenta vermelha 1/2 xícara d...

Cupcakes salgados

(30 votos), (3) , (16)

Outro Muito Fácil 10 min 25 min

Ingredientes: 175 g de farinha de trigo 1 colher de fermento em pó 2 ovos 80 ml de leite desnatado -120g de mussarela de búfula ralada 1 linguiça light de frango...

Brotos de Alfafa

(27 votos), (1) , (4)

Entrada Muito Fácil 25 min 901 kcal

Ingredientes: 3 colheres (sopa) de mostarda Hemmer com ervas finas 6 colheres (sopa) de azeite de oliva 1 sachê arisco para salada 1 pontinha da colher de café ...

Os legumes e verduras devem estar presentes no nosso cardápio, mas às vezes, as crianças (e até os adultos) fazem cara feia na hora de um prato saudável. Solução? disfarçar os alimentos. Existem várias preparações possíveis como sopas, purês, medalhões, bolinhos e...

Cação ao vinho

(26 votos), (1) , (70)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min

Ingredientes: 1 Kg de cação em postas 3 colheres (sopa) de azeite 2 cebolas picadas 4 tomates picados 1 cenoura ralada 1 talo de alho-poró picado 3 dentes de alho ...

Bolo de laranja de liquidificador

(26 votos), (1) , (20)

Sobremesa Muito Fácil 15 min 30 min

Ingredientes: 4 ovos 1 xícara (chá) de óleo 1/2 laranja (pêra ou lima) com casca 1/2 laranja (pêra ou lima) sem casca 2 xícaras (chá) de açúcar refinado 2 xícaras ...

Suco de casca da abacaxi com hortelã

(20 votos), (4) , (18)

Bebida Muito Fácil 10 min

Ingredientes: Casca de 1 abacaxi 1/2 litro de água gelada 4 talos de folhas de hortelã suco de 1 limão Açúcar a gosto...

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Bolo de morango com adoçante

(17 votos), (111)

Sobremesa Muito Fácil 20 min 35 min

Ingredientes: Massa: 5 ovos separados 2 colheres sopa de água 2 colheres sopa de suco de limão Raspas de limão 1/2 xícara de farinha de trigo 1 colher chá fermento ...

Escondidinho de mignon com quinoa

(13 votos), (1) , (89)

Prato Principal Médio 10 min 40 min

Ingredientes: PARA O PICADINHO: 500 gr de filé mignon cortado em cubos 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 1/2 cebola picada 2 dentes de alho picados 1 folha ...

6 alimentos que te ajudam contra a gripe e o resfriado

(10 votos)

Gripe e feriado sempre chegam durante o outono e inverno. A diminuição das temperaturas compromete nosso sistema imunológico e nos torna propensos a esse tipo de mal. Uma dieta equilibrada em vitaminas, antioxidantes e proteínas é o nosso maior escudo contra os meses...

Biscoito de amaranto - passo a passo com fotos culinarista mauro rebelo

(13 votos), (2) , (7)

Outro Muito Fácil 40 min 241 kcal

Ingredientes: 150 g de flocos de amaranto ou farinha de - amaranto- 90 g de manteiga sem sal 60 g de açúcar mascavo 90 g de açúcar refinado 1 ovo fresco 1 colher ...

Salada de macarrão verão

(7 votos), (6)

Entrada Muito Fácil 10 min

Ingredientes: 200 g de macarrão ave-maria cozidos al dente 3 ovos cozidos e bem picados 2 cenouras médias raladas e depois cozidas no vapor 1 e 1/2 colher (sopa) d...

Mané pelado light

(6 votos), (17)

Sobremesa Médio 10 min 1 min

Ingredientes: 1 Kg de mandioca 1 xícara (chá) de queijo fresco ralado 3 colheres (sopa) de manteiga light sem sal ½ xícara (chá) de óleo 4 ovos 2 colheres (sop...

Pudim de banana

(5 votos), (1) , (4)

Sobremesa Muito Fácil 15 min 1 hora

Ingredientes: 5 ovos 3 colheres de sopa adoçante forno e fogão; 1 pires (chá) de queijo ralado 1 copo leite desnatado -1 colheres de sopa farinha de trigo e 1 colh...

Torta de falsa carne moída

(4 votos), (5)

Aperitivo Muito Fácil 15 min 40 min

Ingredientes: Massa: 3 ovos 11/2 xícara chá de farinha de trigo 1/2 xícara chá de arrozina 100 ml de óleo Sal a gosto 1 colher sopa de fremento em pó 1 colher sopa ...

Torta de espinafres com requeijão

(3 votos), (7)

Outro Muito Fácil 45 min 135 kcal

Ingredientes: 400 g de espinafres 160 g de requeijão magro 2 dl de leite, de preferência magro 2 claras de ovo 1 colher de sopa de azeite 1 colher de sopa de fa...

Pão de grão de bico - sem glúten

(2 votos), (2) , (13)

Outro Muito Fácil 35 min 25 min

Ingredientes: 1 xícara de farinha de grão de bico ou farinha de acarajé 1 xícara de amido de milho ou farinha de araruta para quem é alérgico 3/4 de xícara de pol...

Abobrinhas recheadas com estrogonofe

(2 votos), (2)

Entrada Muito Fácil 45 min 275 kcal

Ingredientes: Abobrinhas pequenas sobras de estrogonofe de carne fio de azeite queijo ralado para polvilhar...

Caldo verde com presunto no microondas

(1 votos), (10)

Prato Principal Muito Fácil 15 min 30 min

Ingredientes: 2 batatas médias 1 cebola 1 cubo de caldo de galinha - 1 colher de sopa de azeite 3 dentes de alho 50 g de presunto cortado em pedaços couve cortada ...

Salmão ao curry e iogurte - receita hipocalórica e hipossódica

(1 votos), (3)

Outro Muito Fácil 15 min 20 min

Ingredientes: 2 filés de salmão 1 pote de iogurte desnatado 2 dentes de alho espremidos 2 colheres de sopa de gengibre fresco ralado 1 colher de sopa de curry aze...

Ingredientes: para a mistura de cereais: 200 g flocos de aveia 100 g flocos de quinoa 75 g semente de linhaça triturada 50 g farelo de trigo Ingredientes para a pa...

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