Petitchef

Panquecas saudáveis Nossa Cozinha

Prato Principal
4 porções
20 min
20 min
Muito Fácil

Ingredientes

4

Massa:

Recheio:

Preparação

  • Para a massa:
    Bata no liquidificador os ovos, o leite, a farinha e o sal. Separe metade da massa e reserve. Com a outra metade, bata com os talos de espinafre cozidos. Se preferir fazer todas as massas com o espinafre, não precisa separar as massas, apenas cozinhe um pouco mais de espinafre para misturar no liquidificador.
  • Para fazer as massas, unte uma frigideira com óleo, coloque uma porção da massa , deixe a massa dourar de um lado, vire, e deixe dourar do outro. Repita o processo até terminar a massa.
  • Para o recheio:
    Em uma panela com óleo, refogue a carne moída com o a cebola, o alho e os pimentões. Deixe refogar bem e acrescente a cenoura, o brócolis, o caldo de legumes, o orégano e a mostarda. Misture tudo e deixe refogar por mais alguns instantes.
  • Prepare as panquecas, colocando um pouco de recheio em cada um dos discos de massa e fazendo rolinhos. Leve ao forno para aquecer um pouco e sirva logo em seguida.


Fotos

Panquecas saudáveis Nossa Cozinha
Panquecas saudáveis Nossa Cozinha - foto 2

Perguntas:




Comentários dos membros:

20/06/2012

Muito bom


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Panquecas americanas - pancakes
Panquecas americanas - pancakes
8 porções
30 min
Muito Fácil
4.4 / 5
Receita Panquecas de queijo versão croque monsieur
Panquecas de queijo versão croque monsieur
8 porções
30 min
Muito Fácil
4.7 / 5
Receita Panquecas japonesas
Panquecas japonesas
4 porções
40 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Panquecas de banana / pancakes
Panquecas de banana / pancakes
4 porções
20 min
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Panquecas com pepitas de chocolate
Panquecas com pepitas de chocolate
6 porções
20 min
Muito Fácil
4.4 / 5
Receita Panquecas de beterraba recheadas com ricota e rúcula
Panquecas de beterraba recheadas com ricota e rúcula
3 porções
1 h 4 m
Muito Fácil
3 / 5

Artigos relacionados

5 Receitas de panquecas fáceis e saborosas para transformar suas manhãs! 5 Receitas de panquecas fáceis e saborosas para transformar suas manhãs! 5 receitas de snacks irresistíveis e saudáveis para substituir as batatas chips! 5 receitas de snacks irresistíveis e saudáveis para substituir as batatas chips! Esponja de cozinha: quando é hora de trocá-la? Esponja de cozinha: quando é hora de trocá-la?

Últimos artigos

Como controlar a ansiedade sem medicamentos? Conheça os 8 poderosos calmantes naturais que promovem o relaxamento e o bem-estar! Como controlar a ansiedade sem medicamentos? Conheça os 8 poderosos calmantes naturais que promovem o relaxamento e o bem-estar! Sempre achou que a água era a melhor opção para hidratação? Conheça a bebida que pode superá-la! Sempre achou que a água era a melhor opção para hidratação? Conheça a bebida que pode superá-la! 7 peixes ideais para comprar em novembro e preparar receitas saudáveis e deliciosas! 7 peixes ideais para comprar em novembro e preparar receitas saudáveis e deliciosas!

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual é o seu acompanhamento preferido?
Voto