Petitchef

Receita - bolinho de arroz saudável

Prato Principal
4 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
1494 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
6 xícaras (chá) de arroz cozido

azeitonas picadas a gosto

5 ovos batidos

2 colher (sopa) de queijo ralado

cheiro-verde picado a gosto

1 lata de ervilha escorrida

1 lata de milho escorrida

Sal

2 colher (sopa) de farinha de trigo

Preparação

  • Junte todos os ingredientes, menos a farinha, misture bem. Acrescente e farinha e mexa até ligar bem os ingredientes. Reserve.
  • Se o grill elétrico tiver a base inclinada, coloque com cuidado, um calço na parte inferior, de maneira que o grill fique nivelado, tendo o cuidado de não colocar algum material que possa derreter com o calor do grill. Só depois de feito isso ligue o aparelho na tomada. Quando estiver aquecido, coloque a mistura preparada às colheradas deixando um espaço entre cada bolinho.
  • No meu grill foram suficientes 8 a 10 minutos para que ficassem prontos. Não é necessário virar os bolinhos se o grill possuir a placa de aquecimento superior. Retire os bolinhos e sirva acompanhando carnes.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 582g
Calorias: 1494Kcal
  • Glícidos: 296.7g
  • Gord total: 12.3g
  • Gord.sat.: 3.1g
  • Proteínas: 44.2g
  • Fibras: 15.4g
  • Açúcar: 6.9g
  • ProPoints: 40
  • SmartPoints: 43

VegetarianoVegetariano
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros:

04/04/2016

MUITO CALÓRICA

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
16/12/2013

Muito bom.

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
24/03/2014

Muito boa vou fazer hoje

18/03/2014

Muito facil vou fazer amanha...

17/03/2014

Delicioso leve e facio de fazer

26/01/2014

Bem fácil e deliciosa!

12/09/2012

Esta receita vale uma refeição

12/06/2012

Humm, adorei essa receita deve ficar uma delicia!!!!!


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