Petitchef

Arroz xau-xau

Prato Principal
4 porções
5 min
15 min
Muito Fácil
722 Kcal
Arroz com milho, ervilhas e ovos mexidos

Ingredientes

Número de doses: 4
3 chávenas de arroz (previamente cozido)

3 colheres de sopa de ervilhas

3 colheres de sopa de milho

4 ovos (mexidos)

Preparação

  • Deve utilizar arroz previamente cozido, frio e bem soltinho (aproveite numa refeição em que faça arroz branco para fazer o dobro do necessário).
  • Numa frigideira anti-aderente coloque os ovos batidos e tempere com sal e pimenta (opcional), vá mexendo até os ovos estarem prontos (ovos mexidos). Coloque as ervilhas e o milho em água fervente e deixe cozer cerca de 3 minutos.
  • Aqueça o arroz e adicione o milho, as ervilhas e os ovos mexidos. Envolva bem e está pronto a servir.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (253g)
Calorias: 722Kcal
  • Glícidos: 141.9g
  • Gord total: 7.2g
  • Gord.sat.: 1.8g
  • Proteínas: 21.5g
  • Fibras: 4.7g
  • Açúcar: 1.5g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 20
sem glútensem glúten
VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar

Perguntas:




Comentários dos membros:

sopinhademassas, 18/11/2013

Vou experimentar.


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